經(jīng)常口腔潰瘍可以適量飲用金銀花茶、菊花茶、綠茶、薄荷茶、甘草茶等，有助于緩解癥狀。若潰瘍反復(fù)發(fā)作或伴隨其他不適，建議及時(shí)就醫(yī)。

一、金銀花茶

金銀花茶具有清熱解毒的功效，有助于減輕口腔潰瘍的炎癥反應(yīng)。其含有的綠原酸等成分能抑制細(xì)菌生長(zhǎng)，適合因上火或感染引起的潰瘍。飲用時(shí)建議用80℃溫水沖泡，避免高溫破壞有效成分。

二、菊花茶

菊花茶性微寒，可疏散風(fēng)熱、平肝明目，對(duì)肝火旺盛導(dǎo)致的口腔潰瘍有一定緩解作用。菊花中的黃酮類物質(zhì)能幫助修復(fù)黏膜損傷，每日飲用1-2杯為宜，體質(zhì)虛寒者需減少用量。

三、綠茶

綠茶富含茶多酚和兒茶素，具有抗菌消炎作用，能抑制口腔有害菌群繁殖。輕度潰瘍患者可含漱溫綠茶水，但避免空腹飲用，以免刺激胃腸黏膜。

四、薄荷茶

薄荷茶中的薄荷醇能暫時(shí)麻痹潰瘍表面神經(jīng)，緩解疼痛感。其清涼特性還可促進(jìn)唾液分泌，幫助清潔口腔。但孕婦及胃食管反流患者應(yīng)慎用。

五、甘草茶

甘草茶含甘草甜素和甘草酸，具有抗炎和促進(jìn)黏膜修復(fù)的作用。適合因免疫力低下或壓力導(dǎo)致的復(fù)發(fā)性潰瘍，但長(zhǎng)期大量飲用可能引起水腫，建議間斷使用。

除飲茶外，口腔潰瘍期間需保持口腔清潔，使用軟毛牙刷輕柔刷牙；飲食避免辛辣、過燙或酸性食物，多攝入富含維生素B族的全谷物和瘦肉；規(guī)律作息并管理壓力，減少潰瘍復(fù)發(fā)概率。若潰瘍持續(xù)2周未愈、面積超過5毫米或伴隨發(fā)熱等癥狀，須及時(shí)到口腔科就診排查系統(tǒng)性病因。