每天早上起來鼻子不通可能與室內(nèi)空氣干燥、過敏性鼻炎、慢性鼻竇炎、鼻中隔偏曲、上呼吸道感染等因素有關(guān)?？赏ㄟ^保持室內(nèi)濕度、清洗鼻腔、使用鼻噴藥物等方式緩解，建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。

1、室內(nèi)空氣干燥

夜間睡眠時(shí)長(zhǎng)時(shí)間呼吸干燥空氣會(huì)導(dǎo)致鼻黏膜水分蒸發(fā)，引起充血腫脹。建議睡前使用加濕器維持濕度在40%-60%，或在鼻腔涂抹少量凡士林軟膏保護(hù)黏膜。晨起后可用生理性海水鼻腔噴霧濕潤(rùn)鼻腔，幫助緩解鼻塞癥狀。

2、過敏性鼻炎

可能與塵螨、寵物皮屑等過敏原接觸有關(guān)，表現(xiàn)為晨起連續(xù)打噴嚏、清水樣鼻涕?？勺襻t(yī)囑使用糠酸莫米松鼻噴霧劑或氯雷他定片控制過敏反應(yīng)，同時(shí)定期清洗床品并使用防螨材質(zhì)寢具。過敏嚴(yán)重時(shí)需進(jìn)行血清特異性IgE檢測(cè)明確過敏原。

3、慢性鼻竇炎

多由細(xì)菌感染導(dǎo)致鼻竇引流不暢，常伴隨黃綠色膿涕和面部壓迫感。急性發(fā)作期可遵醫(yī)囑使用阿莫西林克拉維酸鉀片或頭孢克洛膠囊抗感染，配合桉檸蒎腸溶軟膠囊促進(jìn)黏液排出。持續(xù)3個(gè)月以上癥狀需考慮鼻內(nèi)鏡手術(shù)治療。

4、鼻中隔偏曲

先天發(fā)育異常或外傷導(dǎo)致的鼻腔結(jié)構(gòu)畸形，表現(xiàn)為持續(xù)性單側(cè)鼻塞。輕度偏曲可用丙酸氟替卡松鼻噴霧劑緩解炎癥，重度影響呼吸時(shí)需行鼻中隔偏曲矯正術(shù)。睡眠時(shí)向健側(cè)臥位有助于改善通氣。

5、上呼吸道感染

病毒侵襲鼻黏膜引起急性炎癥，常見于感冒初期。可短期使用鹽酸偽麻黃堿片減輕充血，配合連花清瘟膠囊抗病毒治療。感染期間建議多飲溫水，避免用力擤鼻導(dǎo)致中耳炎。

日常應(yīng)注意保持臥室清潔通風(fēng)，定期更換空調(diào)濾網(wǎng)。冬季使用暖氣時(shí)可在房間放置水盆增加濕度。過敏性體質(zhì)人群應(yīng)避免接觸毛絨玩具和地毯。若鼻塞伴隨頭痛發(fā)熱、嗅覺減退或持續(xù)超過2周，需及時(shí)到耳鼻喉科進(jìn)行鼻內(nèi)鏡或CT檢查。平時(shí)可通過冷水洗臉、按摩迎香穴等方式增強(qiáng)鼻黏膜抵抗力。