后腳跟磨出水泡并且腫了可通過消毒處理、保護(hù)創(chuàng)面、藥物干預(yù)、物理緩解、就醫(yī)處理等方式改善。該癥狀通常由摩擦損傷、感染、過敏反應(yīng)、鞋子不適、局部循環(huán)障礙等原因引起。

1、消毒處理

使用碘伏溶液或醫(yī)用酒精對(duì)水泡周圍皮膚進(jìn)行消毒，避免細(xì)菌感染。若水泡完整無破損，無須刺破，保持干燥即可。若水泡已破潰，需清除滲出液后涂抹莫匹羅星軟膏預(yù)防感染。

2、保護(hù)創(chuàng)面

用無菌紗布或水泡專用敷料覆蓋患處，減少二次摩擦。選擇透氣性好的敷料，每日更換1次。避免使用膠布直接粘貼水泡，可能導(dǎo)致撕脫傷。

3、藥物干預(yù)

腫脹明顯時(shí)可外用多磺酸粘多糖乳膏改善局部血液循環(huán)，或口服布洛芬緩釋膠囊緩解炎癥反應(yīng)。合并感染需遵醫(yī)囑使用頭孢克洛分散片等抗生素。

4、物理緩解

急性期48小時(shí)內(nèi)冷敷10-15分鐘/次，每日2-3次。后期改為熱敷促進(jìn)吸收，配合抬高患肢減輕腫脹。避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走。

5、就醫(yī)處理

若出現(xiàn)化膿、發(fā)熱或持續(xù)疼痛，需及時(shí)至手足外科就診。深部組織感染可能需行膿腫切開引流術(shù)，糖尿病患者更應(yīng)警惕慢性潰瘍風(fēng)險(xiǎn)。

日常應(yīng)選擇足跟加厚的透氣棉襪及合腳的運(yùn)動(dòng)鞋，新鞋適應(yīng)期可預(yù)先貼防磨貼。每日用溫水泡腳后涂抹尿素維E乳膏保持皮膚彈性，避免赤腳行走?？刂企w重減輕足部負(fù)荷，久站工作者建議每2小時(shí)活動(dòng)下肢促進(jìn)回流。出現(xiàn)反復(fù)水泡需排查糖尿病周圍神經(jīng)病變等系統(tǒng)性疾病。