腰脫壓迫神經(jīng)導(dǎo)致一條腿疼可通過臥床休息、藥物治療、物理治療、牽引治療、手術(shù)治療等方式緩解。腰脫通常由腰椎間盤突出、外傷、退行性病變等因素引起，表現(xiàn)為下肢放射性疼痛、麻木等癥狀。

1、臥床休息

急性期需嚴(yán)格臥床2-3周，選擇硬板床并保持腰椎平直。避免彎腰、久坐等動作，減輕椎間盤壓力?？膳浜涎鼑潭ūＷo，但連續(xù)佩戴時間不宜超過3小時。臥床期間可進行踝泵運動預(yù)防下肢靜脈血栓。

2、藥物治療

遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片緩解疼痛和炎癥。營養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺片、維生素B1片促進神經(jīng)修復(fù)。嚴(yán)重疼痛可短期使用鹽酸曲馬多片，但需注意成癮性。肌肉痙攣者可配合鹽酸乙哌立松片松弛肌肉。

3、物理治療

急性期48小時后可采用超短波、紅外線等深部熱療改善血液循環(huán)。慢性期使用中頻電刺激緩解肌肉痙攣，超聲波治療促進炎癥吸收。每日治療20-30分鐘，10-15次為1療程。治療期間需觀察皮膚反應(yīng)，避免燙傷。

4、牽引治療

通過機械牽引增大椎間隙，減輕神經(jīng)壓迫。采用間歇牽引模式，重量從體重的1/3開始逐漸增加，每次20分鐘。禁忌用于嚴(yán)重骨質(zhì)疏松、腰椎滑脫患者。牽引后需平臥休息30分鐘，避免立即起身活動。

5、手術(shù)治療

經(jīng)3個月保守治療無效或出現(xiàn)馬尾綜合征時，考慮椎間盤切除術(shù)、椎間融合術(shù)等手術(shù)方案。微創(chuàng)椎間孔鏡手術(shù)創(chuàng)傷小、恢復(fù)快。術(shù)后需佩戴支具3個月，逐步進行腰背肌功能鍛煉。長期避免重體力勞動和劇烈運動。

日常應(yīng)保持正確坐姿，避免久坐超過1小時。睡眠選擇中等硬度床墊，側(cè)臥時雙腿間夾枕頭減輕腰椎壓力。加強腰背肌鍛煉如五點支撐法、游泳等運動，每周3-4次?？刂企w重減輕腰椎負(fù)荷，搬運重物時保持腰部直立。出現(xiàn)下肢無力或大小便障礙需立即就醫(yī)。