苦瓜片、桑葉、玉米須、肉桂、綠茶等食材泡水飲用可能有助于輔助降血糖。需注意這些方法不能替代藥物治療，糖尿病患者應(yīng)遵醫(yī)囑規(guī)范控糖。

1、苦瓜片

苦瓜含有苦瓜皂苷和多肽類物質(zhì)，可能通過(guò)模擬胰島素作用幫助調(diào)節(jié)血糖。將新鮮苦瓜切片曬干后沖泡，每日5-10克為宜。胃腸功能較弱者可能出現(xiàn)腹瀉，建議餐后飲用。

2、桑葉

桑葉中的1-脫氧野尻霉素可抑制α-糖苷酶活性，延緩碳水化合物分解。取霜桑葉5克沸水沖泡，每日1-2次。低血壓患者慎用，可能引起輕微頭暈。

3、玉米須

玉米須多糖成分可能促進(jìn)胰島素分泌，改善糖代謝。鮮品30克或干品10克煎煮后代茶飲。長(zhǎng)期服用需監(jiān)測(cè)電解質(zhì)，過(guò)量可能引起低鉀血癥。

4、肉桂

肉桂醛可增強(qiáng)細(xì)胞對(duì)葡萄糖的攝取，建議選用錫蘭肉桂粉每日1-3克沖泡。有出血傾向者禁用，可能影響凝血功能。

5、綠茶

綠茶多酚通過(guò)抑制糖異生酶活性發(fā)揮控糖作用，建議選用未發(fā)酵綠茶，每日不超過(guò)10克?？崭癸嬘每赡艽碳の葛つ?，合并貧血者需間隔補(bǔ)鐵劑2小時(shí)服用。

除選擇合適食材泡水外，糖尿病患者需保持每日碳水化合物攝入量穩(wěn)定，優(yōu)先選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、蕎麥等粗糧，配合每周150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，定期監(jiān)測(cè)空腹及餐后2小時(shí)血糖。出現(xiàn)心慌、出汗等低血糖癥狀時(shí)立即進(jìn)食15克速效碳水化合物，所有食療方案實(shí)施前應(yīng)咨詢主治醫(yī)師意見。