大便拉稀可能由飲食不當(dāng)、腸道感染、食物過敏、腸易激綜合征、炎癥性腸病等原因引起。腹瀉通常表現(xiàn)為排便次數(shù)增多、糞便稀薄或水樣，可能伴隨腹痛、腹脹等癥狀。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因，避免自行用藥延誤病情。

1、飲食不當(dāng)

食用生冷、變質(zhì)或刺激性食物可能刺激胃腸黏膜，導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)加快引發(fā)腹瀉。常見于過量攝入辛辣食物、酒精或未洗凈的蔬果。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，選擇清淡易消化的米粥、面條等食物，避免進(jìn)食過飽或過快。癥狀較輕時(shí)可口服補(bǔ)液鹽預(yù)防脫水，必要時(shí)使用蒙脫石散等藥物緩解癥狀。

2、腸道感染

病毒性或細(xì)菌性腸炎是急性腹瀉的常見原因，多因進(jìn)食被污染的食物或水源導(dǎo)致。諾如病毒、輪狀病毒感染多見于兒童，表現(xiàn)為水樣便伴嘔吐；細(xì)菌性痢疾可出現(xiàn)黏液膿血便。需進(jìn)行糞便常規(guī)檢查，病毒性感染以補(bǔ)液為主，細(xì)菌性感染需遵醫(yī)囑使用鹽酸小檗堿片、諾氟沙星膠囊等抗菌藥物。

3、食物過敏

乳糖不耐受或麩質(zhì)過敏等食物不耐受反應(yīng)可導(dǎo)致慢性腹瀉。嬰幼兒常見牛奶蛋白過敏，成人多見海鮮、堅(jiān)果類過敏。典型表現(xiàn)為進(jìn)食特定食物后出現(xiàn)腹脹、水樣便?？赏ㄟ^食物日記排查過敏原，乳糖不耐受者可選用無乳糖奶粉，嚴(yán)重過敏需使用氯雷他定片等抗組胺藥物。

4、腸易激綜合征

功能性胃腸病引起的腹瀉型腸易激綜合征，多與精神壓力、腸道菌群紊亂有關(guān)。表現(xiàn)為反復(fù)發(fā)作的腹痛伴腹瀉，排便后癥狀緩解。建議保持規(guī)律作息，適當(dāng)服用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊調(diào)節(jié)菌群，疼痛明顯時(shí)可使用匹維溴銨片緩解腸道痙攣。

5、炎癥性腸病

克羅恩病或潰瘍性結(jié)腸炎等慢性腸道炎癥可導(dǎo)致持續(xù)性腹瀉，常伴體重下降、血便等癥狀。需通過腸鏡和病理檢查確診，治療需遵醫(yī)囑長期使用美沙拉嗪腸溶片、潑尼松片等藥物控制炎癥，嚴(yán)重者可能需生物制劑或手術(shù)治療。

腹瀉期間應(yīng)注意補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，可飲用淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽溶液。飲食選擇低渣、低脂的香蕉、蘋果泥、白粥等食物，避免高纖維、高糖及乳制品。注意觀察大便性狀和次數(shù)變化，若出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、血便、嚴(yán)重脫水等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)。平時(shí)注意飲食衛(wèi)生，避免生食，飯前便后規(guī)范洗手，保持規(guī)律作息有助于預(yù)防功能性腹瀉。