孩子打呼嚕可能由腺樣體肥大、扁桃體肥大、過敏性鼻炎、肥胖、鼻腔結構異常等原因引起，可通過調整睡姿、藥物治療、手術治療等方式改善。建議家長及時帶孩子就醫(yī)檢查，明確病因后針對性處理。

1、腺樣體肥大

腺樣體位于鼻咽頂部，兒童期生理性增生可能導致氣道狹窄。腺樣體肥大多伴隨睡眠張口呼吸、反復鼻塞，長期可能影響頜面發(fā)育。輕度肥大可遵醫(yī)囑使用糠酸莫米松鼻噴霧劑、孟魯司特鈉顆粒等藥物控制炎癥，重度肥大需考慮腺樣體切除術。

2、扁桃體肥大

腭扁桃體過度增生會阻塞口咽部氣道，常見于反復呼吸道感染的兒童?；純嚎赡艹霈F(xiàn)吞咽困難、睡眠呼吸暫停等癥狀。急性期可選用阿莫西林克拉維酸鉀干混懸劑抗感染，慢性Ⅲ度肥大建議行扁桃體等離子切除術。

3、過敏性鼻炎

鼻黏膜水腫導致鼻腔通氣障礙，夜間平臥時癥狀加重。典型表現(xiàn)包括陣發(fā)性噴嚏、清水樣鼻涕?？勺襻t(yī)囑使用氯雷他定糖漿抗過敏，配合生理性海水鼻腔噴霧清洗。家長需定期清洗床品減少塵螨接觸。

4、肥胖

頸部脂肪堆積壓迫氣道，仰臥位時舌根后墜加重通氣障礙。建議調整飲食結構，控制每日總熱量攝入，增加跳繩等有氧運動。睡眠時嘗試側臥位，必要時使用口腔矯正器保持氣道開放。

5、鼻腔結構異常

先天性鼻中隔偏曲或后鼻孔閉鎖等解剖問題會造成通氣阻力增加。表現(xiàn)為持續(xù)性鼻塞、呼吸費力，需通過鼻內鏡或CT檢查確診。輕度偏曲可用鼻用激素緩解癥狀，嚴重結構畸形需手術矯正。

家長應定期監(jiān)測孩子睡眠質量，記錄打鼾頻率和伴隨癥狀。保持臥室濕度在50%-60%，避免接觸二手煙等刺激物。飲食注意補充維生素D和鋅元素，限制睡前兩小時液體攝入。若出現(xiàn)睡眠中呼吸暫停、白天嗜睡等情況需立即就醫(yī)，長期缺氧可能影響認知發(fā)育和心血管健康。