牙齒涼嗖嗖的可能由牙本質敏感、齲齒、牙周病、牙齒隱裂、牙齦退縮等原因引起，可通過脫敏治療、補牙、牙周治療、牙冠修復、牙齦手術等方式緩解。

1、牙本質敏感：

牙釉質磨損或牙齦退縮導致牙本質暴露，冷熱刺激通過牙小管傳導引發(fā)短暫尖銳疼痛。使用含鉀鹽的脫敏牙膏如舒適達抗敏牙膏可封閉牙小管，嚴重者可就醫(yī)接受氟化鈉凝膠脫敏治療或激光脫敏。

2、齲齒：

齲洞破壞牙體組織使牙髓神經易受刺激，常伴隨食物嵌塞痛和自發(fā)痛。需清除腐質后填充復合樹脂，深齲接近牙髓時需先墊底再充填，若已引發(fā)牙髓炎則需根管治療。

3、牙周病：

牙槽骨吸收導致牙根暴露，冷刺激直接作用于牙骨質。需進行齦下刮治清除菌斑結石，配合派麗奧鹽酸米諾環(huán)素軟膏局部用藥，晚期松動牙需夾板固定或拔除。

4、牙齒隱裂：

不完全裂紋在咬硬物時產生異常應力，冷刺激沿裂紋傳導引發(fā)酸痛。淺裂可用流動樹脂充填，深達牙髓的裂紋需全冠修復，縱裂至根尖者通常需拔除。

5、牙齦退縮：

刷牙不當或正畸力過大導致牙齦萎縮，牙頸部敏感區(qū)暴露。輕度可用格魯瑪脫敏劑處理，重度退縮需結締組織移植術覆蓋根面，日常改用軟毛牙刷豎刷法。

避免進食過冷過熱食物，使用含氟化亞錫的漱口水增強牙體抗敏性；定期口腔檢查可早期發(fā)現(xiàn)楔狀缺損等病變，正畸患者需監(jiān)控牙齦健康狀況。糖尿病患者更需嚴格控制血糖以減少牙周組織破壞風險，吸煙者戒煙有助于改善牙齦微循環(huán)。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)夜間痛，提示可能發(fā)展為不可逆性牙髓炎，須及時進行牙髓治療。