血壓偏高可能由遺傳因素、高鹽飲食、肥胖、精神緊張、腎臟疾病等原因引起，通常表現(xiàn)為頭暈、頭痛、心悸等癥狀。

1、遺傳因素

家族中有高血壓病史的人群更容易出現(xiàn)血壓偏高，可能與基因調(diào)控血管收縮功能異常有關(guān)。這類人群需定期監(jiān)測(cè)血壓，避免高鹽高脂飲食，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用氨氯地平片、纈沙坦膠囊等降壓藥物。

2、高鹽飲食

長(zhǎng)期攝入過(guò)量鈉鹽會(huì)導(dǎo)致水鈉潴留，增加血容量和血管壓力。日常應(yīng)控制每日鹽攝入量不超過(guò)5克，減少腌制食品、加工食品的攝入，可配合使用氫氯噻嗪片等利尿劑輔助降壓。

3、肥胖

體重超標(biāo)會(huì)加重心臟負(fù)荷，脂肪組織分泌的炎癥因子也會(huì)損傷血管內(nèi)皮功能。建議通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)和飲食控制將體重指數(shù)控制在24以下，肥胖合并高血壓者可選用美托洛爾緩釋片等β受體阻滯劑。

4、精神緊張

長(zhǎng)期處于壓力狀態(tài)會(huì)激活交感神經(jīng)系統(tǒng)，引起血管持續(xù)收縮。可通過(guò)冥想、深呼吸等方式緩解壓力，嚴(yán)重焦慮者可短期服用阿普唑侖片，但需注意避免藥物依賴。

5、腎臟疾病

腎小球腎炎、腎動(dòng)脈狹窄等疾病會(huì)導(dǎo)致腎素-血管緊張素系統(tǒng)激活，表現(xiàn)為血壓驟升和夜尿增多。需完善尿常規(guī)、腎功能檢查，常用厄貝沙坦片等ARB類藥物保護(hù)腎功能。

血壓偏高人群應(yīng)保持規(guī)律作息，每日進(jìn)行30分鐘快走或游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，飲食上多攝入芹菜、海帶等富鉀食物，限制酒精攝入，每周測(cè)量2-3次血壓并做好記錄，若收縮壓持續(xù)超過(guò)140mmHg應(yīng)及時(shí)心血管內(nèi)科就診。