乳頭溢液可通過觀察液體性狀、觸診乳房、記錄溢液規(guī)律、檢查衣物痕跡、就醫(yī)檢查等方式自查。乳頭溢液可能與乳腺導管擴張、乳腺炎、內(nèi)分泌紊亂、藥物副作用、乳腺腫瘤等因素有關。

1、觀察液體性狀

乳頭溢液自查時需注意液體顏色與質(zhì)地。透明或乳白色液體多為生理性溢液，常見于哺乳期或激素波動。血性、膿性、黃綠色液體可能提示病理性問題，如導管內(nèi)乳頭狀瘤或感染。單側單孔溢液需尤其警惕，可借助棉簽輕壓乳暈區(qū)觀察溢液來源。

2、觸診乳房

用指腹以畫圈方式檢查乳房及腋下區(qū)域，注意是否有腫塊、壓痛或皮膚改變。觸診時從乳房外圍向乳頭方向按壓，觀察是否誘發(fā)溢液。若觸及邊界不清的硬結或橘皮樣皮膚改變，可能提示乳腺惡性病變，需立即就醫(yī)。

3、記錄溢液規(guī)律

記錄溢液發(fā)生時間、頻率及誘因。月經(jīng)周期相關的周期性溢液多與激素水平有關，非周期性持續(xù)溢液需進一步評估。哺乳期女性需區(qū)分正常泌乳與異常溢液，斷奶后超過6個月仍有溢液屬于異?，F(xiàn)象。

4、檢查衣物痕跡

日常穿戴淺色內(nèi)衣便于觀察溢液痕跡。血性溢液會在衣物上形成鐵銹色斑點，漿液性溢液多呈半透明暈染。記錄溢液污染衣物的位置與范圍，有助于判斷溢液導管開口位置，為醫(yī)生診斷提供參考。

5、就醫(yī)檢查

自查發(fā)現(xiàn)異常應及時至乳腺外科就診。醫(yī)生可能通過乳管鏡、乳腺超聲、鉬靶或磁共振明確病因。病理性溢液需行溢液涂片細胞學檢查，必要時進行乳管造影或活檢排除惡性腫瘤。

日常應避免頻繁刺激乳頭以減少溢液發(fā)生，選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)衣并定期更換。保持規(guī)律作息與情緒穩(wěn)定有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，減少功能性溢液。高危人群建議每年進行乳腺?？茩z查，哺乳期女性需正確護理乳房預防乳腺炎。若自查發(fā)現(xiàn)血性溢液、單側固定導管溢液或伴隨腫塊，須在48小時內(nèi)就醫(yī)排查。