月經(jīng)期少量飲用紅酒一般不會(huì)產(chǎn)生明顯影響，但過(guò)量飲用可能加重經(jīng)期不適。紅酒中的酒精可能影響激素水平并加劇痛經(jīng)，建議經(jīng)期女性根據(jù)自身情況謹(jǐn)慎選擇。

紅酒中的多酚類(lèi)物質(zhì)具有抗氧化作用，少量飲用可能幫助緩解經(jīng)期輕度炎癥反應(yīng)。酒精含量較低的干紅葡萄酒每日飲用不超過(guò)100毫升時(shí)，通常不會(huì)對(duì)健康女性月經(jīng)周期造成顯著干擾。部分女性在經(jīng)期飲用溫?zé)岬募t酒后反饋腹部保暖效果，這與酒精促進(jìn)局部血液循環(huán)有關(guān)。

酒精會(huì)抑制抗利尿激素分泌導(dǎo)致脫水，可能加重經(jīng)期常見(jiàn)的腹脹不適。紅酒中的酪胺等成分可能刺激前列腺素分泌，增加子宮收縮強(qiáng)度從而加劇痛經(jīng)癥狀。長(zhǎng)期經(jīng)期飲酒可能干擾肝臟對(duì)雌激素的代謝，增加月經(jīng)紊亂風(fēng)險(xiǎn)。存在經(jīng)血量過(guò)大或嚴(yán)重痛經(jīng)的女性，飲酒可能延長(zhǎng)出血時(shí)間并降低鐵元素吸收率。

經(jīng)期飲食應(yīng)注意補(bǔ)充富含鐵元素的動(dòng)物肝臟、菠菜等食物，避免生冷刺激飲食。保持每日1500-2000毫升溫水?dāng)z入有助于維持血液循環(huán)。出現(xiàn)持續(xù)嚴(yán)重痛經(jīng)或月經(jīng)量異常時(shí)，建議及時(shí)到婦科進(jìn)行激素水平檢測(cè)和盆腔超聲檢查。經(jīng)期適當(dāng)進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可幫助緩解不適，但應(yīng)避免游泳等可能引起感染的活動(dòng)。