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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院

在家里做鍛煉怎么治療胃炎?

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  • 概述:

室內(nèi)保健操劉先生在室內(nèi)運(yùn)動時(shí),以臥位廈坐位運(yùn)動為主,硅外時(shí)以站位運(yùn)動為主。體質(zhì)媯的患者還可做全套運(yùn)動。其中胃部下垂者禁止做跳躍性的運(yùn)動,而便秘者則需要做跳躍性的運(yùn)動。

  • 經(jīng)驗(yàn):

每日早晨堅(jiān)持鍛煉次,持之以-匣才能達(dá)到好的效果。劉先生提示廣大的患者朋友,要根據(jù)自己身體的實(shí)際情況來采取相應(yīng)的運(yùn)動療法,切不可昧的追求效果而做些身體不能接受的運(yùn)動。

屈伸腿運(yùn)動:患者取仰臥位,兩臂自然伸直于體側(cè)。用力屈曲腿,然后伸直。交薔進(jìn)行。

單直腿上抬運(yùn)動:患者取仰臥位,兩臂自然伸直于體側(cè),然后惺速抬起腿,在這過程中膝關(guān)節(jié)要保持伸直。雙腿交薔進(jìn)行。

起坐抱腿運(yùn)動:兩臂上舉,吸氣,屈左腿,上體起坐,雙手抱左腿,呼氣。雙腿交薔進(jìn)行。

  • 注意事項(xiàng):

胃炎患者,一天吃5~6頓飯即可,每次少吃點(diǎn),這樣可以減輕胃的負(fù)擔(dān)。平時(shí)一定要注意飲食啊,多吃點(diǎn)清淡的,大魚大肉的盡量少碰哦,冷飲什么的也不要吃了,為了健康著想,需要我們從小事做起的~

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2021-07-09

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胃炎的患者是可以喝牛奶的。牛奶具有保護(hù)胃黏膜的作用,但是不要空腹喝。牛奶含有乳糖,可以讓肌肉獲得能量,彌補(bǔ)肌肉失去的乳酸。所以有助于緩解眼部疲勞和身體疲勞。牛奶能促進(jìn)大腦發(fā)育。牛奶中含有一種叫乳糖的物質(zhì),乳糖進(jìn)入人體后會被分解成葡萄糖和半乳糖,腦部和神經(jīng)組織都是由半乳糖和其他物質(zhì)構(gòu)成的,每天早上堅(jiān)持喝一杯牛奶,可以促進(jìn)孩子身體發(fā)育和智力的發(fā)育。牛奶中所含有的鉀是人體動脈血管壁在血壓趨高條件下維持穩(wěn)定的必要元素。所以每天飲用牛奶可以將人中風(fēng)的危險(xiǎn)減少50%并大大降低高血壓和心臟病的發(fā)病率。綜上所述,牛奶對人體有多種好處,一般人群均可飲用,即便有慢性胃炎,也可以天天喝牛奶增加營養(yǎng)。
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2020-01-07

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