增加抵抗力可以適量吃西藍花、獼猴桃、牛肉、深海魚、酸奶等食物，也可以遵醫(yī)囑使用維生素C片、維生素D滴劑、脾氨肽口服凍干粉、匹多莫德口服液、轉(zhuǎn)移因子口服溶液等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、西藍花

西藍花含有豐富的維生素C和膳食纖維，有助于增強免疫細胞活性。其含有的蘿卜硫素具有抗氧化作用，可幫助清除體內(nèi)自由基。適合涼拌或清炒以保留營養(yǎng)，胃腸功能較弱者需控制攝入量。

2、獼猴桃

獼猴桃富含維生素C和多種礦物質(zhì)，能促進白細胞生成。每天食用1-2個即可滿足維生素C需求，腹瀉期間應減少食用。與乳制品同食可能影響蛋白質(zhì)吸收，建議間隔兩小時。

3、牛肉

牛肉提供優(yōu)質(zhì)蛋白和血紅素鐵，對維持免疫系統(tǒng)功能很重要。選擇瘦肉部位每周食用2-3次，搭配維生素C含量高的蔬菜可提高鐵吸收率。痛風患者需控制攝入量。

4、深海魚

三文魚等深海魚含Omega-3脂肪酸，能調(diào)節(jié)炎癥反應。每周食用200-300克為宜，避免高溫油炸的烹飪方式。對海鮮過敏者應禁用，服用抗凝藥物者需咨詢醫(yī)生。

5、酸奶

酸奶中的益生菌有助于維持腸道菌群平衡，間接提升免疫力。選擇無糖低脂產(chǎn)品，空腹時不宜飲用。乳糖不耐受者可嘗試希臘酸奶，開封后需冷藏并在三天內(nèi)食用完畢。

二、藥物

1、維生素C片

維生素C片可用于預防和治療壞血病，幫助促進抗體形成。長期大劑量服用可能引起泌尿系統(tǒng)結(jié)石，腎功能不全者慎用。不可與堿性藥物同服，建議餐后服用減少胃腸刺激。

2、維生素D滴劑

維生素D滴劑適用于維生素D缺乏導致的免疫力低下，能調(diào)節(jié)鈣磷代謝。過量使用可能引起高鈣血癥，使用期間需定期監(jiān)測血鈣水平。遮光保存，開瓶后需在兩個月內(nèi)用完。

3、脾氨肽口服凍干粉

脾氨肽口服凍干粉用于細胞免疫功能低下者，需用涼開水溶解后服用。部分患者可能出現(xiàn)短暫低熱反應，自身免疫性疾病患者禁用。建議連續(xù)服用兩個療程觀察效果。

4、匹多莫德口服液

匹多莫德口服液適用于反復呼吸道感染患者，能刺激非特異性免疫反應。服用期間可能出現(xiàn)頭痛等不良反應，妊娠期婦女禁用。需在醫(yī)生指導下確定用藥周期。

5、轉(zhuǎn)移因子口服溶液

轉(zhuǎn)移因子口服溶液用于病毒性感染輔助治療，可增強細胞免疫功能。慢性活動性肝炎患者使用時需配合保肝治療，藥品性狀改變時禁止服用。建議避光保存于陰涼處。

日常應保持均衡飲食，每天攝入12種以上食物，每周達到25種以上。保證7-8小時睡眠時間，進行適度有氧運動如快走或游泳。注意根據(jù)天氣增減衣物，流感季節(jié)避免前往人群密集場所。出現(xiàn)持續(xù)免疫力低下癥狀時，應及時到免疫科就診檢查。