胃老是發(fā)脹可能與飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、慢性胃炎、胃潰瘍、腸易激綜合征等因素有關(guān)。胃脹通常表現(xiàn)為上腹部飽脹感、噯氣、食欲減退等癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。

1、飲食不當(dāng)

進(jìn)食過(guò)快、暴飲暴食或攝入過(guò)多產(chǎn)氣食物如豆類(lèi)、碳酸飲料等，可能導(dǎo)致胃內(nèi)氣體增多引發(fā)脹氣。調(diào)整飲食習(xí)慣，細(xì)嚼慢咽，減少易產(chǎn)氣食物攝入可緩解癥狀。

2、胃腸功能紊亂

精神緊張、作息不規(guī)律等因素可能引起胃腸蠕動(dòng)異常，導(dǎo)致食物滯留產(chǎn)氣?？赡芘c腹脹、便秘或腹瀉交替出現(xiàn)等癥狀相關(guān)。建議規(guī)律作息并配合腹部按摩改善。

3、慢性胃炎

幽門(mén)螺桿菌感染或長(zhǎng)期服用非甾體抗炎藥可能損傷胃黏膜，引發(fā)炎癥反應(yīng)。常伴隨隱痛、反酸等癥狀。需遵醫(yī)囑使用奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片、膠體果膠鉍膠囊等藥物治療。

4、胃潰瘍

胃酸分泌異?；蝠つし烙δ芟陆悼赡軐?dǎo)致胃壁局部缺損，食物消化受阻時(shí)易產(chǎn)生脹滿感。多伴有規(guī)律性上腹痛?？勺襻t(yī)囑應(yīng)用雷貝拉唑鈉腸溶片、枸櫞酸鉍鉀顆粒、康復(fù)新液等藥物。

5、腸易激綜合征

內(nèi)臟敏感性增高或腸道菌群失衡可能引發(fā)功能性胃腸病，表現(xiàn)為腹脹與排便習(xí)慣改變。建議通過(guò)低FODMAP飲食調(diào)節(jié)，必要時(shí)使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊調(diào)節(jié)菌群。

日常需保持飲食清淡，避免辛辣刺激及生冷食物，規(guī)律進(jìn)食并控制每餐七分飽。餐后適當(dāng)散步促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，注意腹部保暖，避免焦慮情緒。若癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行胃鏡等檢查排除器質(zhì)性疾病。