臉上起的痘痘可通過(guò)調(diào)整飲食、保持清潔、外用藥物、口服藥物、物理治療等方式改善。痘痘可能與皮脂分泌過(guò)多、毛囊角化異常、細(xì)菌感染、激素水平變化、遺傳等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

減少高糖高脂食物攝入有助于控制皮脂分泌。牛奶及乳制品可能加重痘痘，建議用無(wú)糖豆?jié){替代。每日飲水1500-2000毫升，適量食用富含維生素A的西藍(lán)花、胡蘿卜等食物。避免辛辣刺激食物誘發(fā)炎癥反應(yīng)。

2、保持清潔

每日早晚用溫和氨基酸潔面乳清潔面部，水溫控制在32-35℃。油性肌膚可每周使用1-2次含水楊酸的清潔面膜。避免用手觸摸面部，枕套需每周更換?；瘖y后必須使用卸妝油徹底清潔，防止毛孔堵塞。

3、外用藥物

維A酸乳膏可調(diào)節(jié)毛囊角化，需夜間避光使用。過(guò)氧苯甲酰凝膠能殺滅痤瘡丙酸桿菌，點(diǎn)涂時(shí)可能出現(xiàn)脫皮?？肆置顾亓姿狨ツz適用于紅色炎性痘痘，可配合醫(yī)用敷料使用。用藥期間需加強(qiáng)防曬，避免疊加多種刺激性產(chǎn)品。

4、口服藥物

多西環(huán)素片適用于中重度炎癥性痘痘，用藥期間忌酒并防曬。異維A酸軟膠囊針對(duì)頑固型痤瘡，服藥前需檢查肝功能。螺內(nèi)酯片可調(diào)節(jié)雄激素水平，女性經(jīng)期需停藥。所有口服藥物均需醫(yī)生評(píng)估后使用，禁止自行購(gòu)買(mǎi)服用。

5、物理治療

紅藍(lán)光治療能殺菌消炎，每周2-3次效果顯著。果酸換膚可改善毛孔堵塞，治療間隔需大于2周。光動(dòng)力療法適用于囊腫型痘痘，術(shù)后需嚴(yán)格修復(fù)屏障。醫(yī)美治療建議在正規(guī)機(jī)構(gòu)進(jìn)行，術(shù)后配合醫(yī)用修復(fù)產(chǎn)品。

痘痘護(hù)理期間需保持規(guī)律作息，避免熬夜導(dǎo)致激素紊亂。運(yùn)動(dòng)后及時(shí)清潔汗液，選擇無(wú)油配方的防曬產(chǎn)品。女性經(jīng)前痘痘加重可局部冷敷，持續(xù)惡化需就診皮膚科。切忌自行擠痘導(dǎo)致感染，遺留痘印需3-6個(gè)月淡化。若痘痘伴隨劇烈疼痛、化膿或發(fā)熱，提示可能發(fā)生繼發(fā)感染，應(yīng)立即就醫(yī)處理。