懷孕感冒可通過多喝水、保持空氣流通、適當(dāng)休息、鹽水漱口、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、受涼、接觸傳染源、過敏等因素引起。

1、多喝水

懷孕期間感冒后多喝水有助于稀釋鼻腔和咽喉分泌物，緩解鼻塞和喉嚨不適。溫水可以促進(jìn)新陳代謝，幫助身體排出毒素。建議每日飲用溫開水1500-2000毫升，少量多次飲用。避免飲用含咖啡因或糖分過高的飲料，以免加重身體負(fù)擔(dān)。

2、保持空氣流通

保持室內(nèi)空氣流通可以減少病毒在空氣中的濃度，降低重復(fù)感染概率。每天開窗通風(fēng)2-3次，每次15-30分鐘。使用加濕器維持室內(nèi)濕度在40%-60%之間，有助于緩解鼻腔干燥。避免長時(shí)間處于空調(diào)直吹或溫度過低的房間，防止受涼加重癥狀。

3、適當(dāng)休息

懷孕期間免疫系統(tǒng)相對較弱，充足休息有助于恢復(fù)體力對抗病毒。建議每天保證8-10小時(shí)睡眠，白天可適當(dāng)增加1-2小時(shí)午休。休息時(shí)抬高頭部15-30度，有助于減輕鼻塞癥狀。避免劇烈運(yùn)動或過度勞累，但可進(jìn)行溫和的散步促進(jìn)血液循環(huán)。

4、鹽水漱口

用溫鹽水漱口可以緩解咽喉腫痛和不適感。將5克食鹽溶解在250毫升溫水中，每日漱口3-5次。鹽水具有輕微殺菌作用，能減少咽喉部細(xì)菌滋生。同時(shí)可通過鼻腔沖洗緩解鼻塞，使用生理鹽水滴鼻或噴霧保持鼻腔濕潤。

5、遵醫(yī)囑用藥

懷孕期間用藥需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，避免自行服用藥物。醫(yī)生可能根據(jù)癥狀開具對乙酰氨基酚片緩解發(fā)熱和疼痛，鹽酸氨溴索口服溶液改善咳嗽，或板藍(lán)根顆粒等中成藥。避免使用含偽麻黃堿、布洛芬等可能影響胎兒的藥物。如出現(xiàn)高熱不退、呼吸困難等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

懷孕期間感冒應(yīng)注意飲食調(diào)理，多食用富含維生素C的水果如橙子、獼猴桃，適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚肉增強(qiáng)抵抗力。保持規(guī)律作息，避免接觸感冒患者。如癥狀持續(xù)3天無緩解或出現(xiàn)高熱、劇烈咳嗽等情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查排除流感等嚴(yán)重感染。孕期用藥安全至關(guān)重要，任何藥物使用前都應(yīng)咨詢產(chǎn)科醫(yī)生意見。