月經(jīng)量少且呈褐色可能由內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜損傷、多囊卵巢綜合征、黃體功能不足、宮腔粘連等原因引起。建議及時(shí)就醫(yī)檢查，明確病因后針對(duì)性治療。

1、內(nèi)分泌失調(diào)

長(zhǎng)期熬夜、精神壓力大等因素可能影響下丘腦-垂體-卵巢軸功能，導(dǎo)致雌激素分泌不足。子宮內(nèi)膜增生受限會(huì)出現(xiàn)經(jīng)量減少，經(jīng)血氧化后呈現(xiàn)褐色?？赏ㄟ^(guò)規(guī)律作息、調(diào)節(jié)情緒改善，必要時(shí)需遵醫(yī)囑使用戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊等藥物調(diào)節(jié)周期。

2、子宮內(nèi)膜損傷

多次人工流產(chǎn)、宮腔操作可能導(dǎo)致子宮內(nèi)膜基底層受損，表現(xiàn)為月經(jīng)量持續(xù)減少且顏色暗沉?？赡馨殡S周期性下腹痛，超聲檢查可見(jiàn)內(nèi)膜變薄。需避免重復(fù)宮腔操作，嚴(yán)重者需進(jìn)行宮腔鏡下粘連分離術(shù)。

3、多囊卵巢綜合征

該病以高雄激素血癥和排卵障礙為特征，常見(jiàn)月經(jīng)稀發(fā)、經(jīng)量減少，經(jīng)血滯留宮腔氧化后呈褐色。多伴有痤瘡、多毛等癥狀。需通過(guò)生活方式干預(yù)改善胰島素抵抗，必要時(shí)使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片調(diào)節(jié)激素水平。

4、黃體功能不足

黃體期孕酮分泌不足會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜分泌轉(zhuǎn)化不充分，出現(xiàn)經(jīng)前點(diǎn)滴出血或經(jīng)期縮短，經(jīng)血顏色偏暗?；A(chǔ)體溫監(jiān)測(cè)顯示高溫相不足11天，可通過(guò)地屈孕酮片補(bǔ)充治療。

5、宮腔粘連

宮腔術(shù)后感染或結(jié)核性子宮內(nèi)膜炎可能導(dǎo)致宮腔部分或完全閉鎖，表現(xiàn)為月經(jīng)量銳減甚至閉經(jīng)，殘留經(jīng)血氧化呈黑褐色。宮腔鏡檢查是診斷金標(biāo)準(zhǔn)，需行宮腔粘連電切術(shù)并放置宮內(nèi)節(jié)育器預(yù)防再粘連。

日常應(yīng)注意保持外陰清潔，避免經(jīng)期性生活及劇烈運(yùn)動(dòng)。飲食上適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白和含鐵食物如瘦肉、動(dòng)物肝臟的攝入，避免生冷辛辣刺激。記錄月經(jīng)周期變化情況，若持續(xù)3個(gè)月以上經(jīng)量少于20ml或出現(xiàn)閉經(jīng)，需及時(shí)進(jìn)行婦科超聲和性激素六項(xiàng)檢查。冬季注意腰腹部保暖，可配合艾灸關(guān)元、三陰交等穴位改善盆腔血液循環(huán)。