扁桃體結石可通過保持口腔衛(wèi)生、調(diào)整飲食結構、使用漱口水、避免刺激物、定期檢查等方式護理。扁桃體結石主要由食物殘渣堆積、細菌感染、扁桃體隱窩結構異常等因素引起。

1、保持口腔衛(wèi)生

每日刷牙兩次并使用牙線清潔牙縫，有助于減少口腔細菌滋生。飯后用溫水漱口可清除食物殘渣，防止其滯留于扁桃體隱窩。舌苔清潔需使用專用刮舌器，避免細菌向咽部擴散。電動牙刷配合巴氏刷牙法能更有效清除牙菌斑。

2、調(diào)整飲食結構

減少乳制品和高糖食物攝入，這類食物易形成粘稠分泌物。增加新鮮蔬菜水果攝入量，其中的膳食纖維能促進唾液分泌。適量飲用溫水保持咽喉濕潤，每日飲水量建議達到1500毫升以上。避免過硬或帶碎屑的食物殘渣嵌入隱窩。

3、使用漱口水

選擇含氯己定的抗菌漱口水，每日含漱兩次可抑制細菌繁殖。生理鹽水漱口能減輕咽喉部炎癥反應，配制濃度為0.9%。急性期可使用聚維酮碘漱口液，但連續(xù)使用不超過一周。含漱時仰頭使液體充分接觸扁桃體區(qū)域，每次持續(xù)30秒。

4、避免刺激物

戒煙并遠離二手煙環(huán)境，煙草中的焦油會加重隱窩堵塞。限制酒精攝入以免黏膜干燥脫水，影響纖毛清除功能。辛辣食物可能刺激扁桃體充血腫脹，發(fā)作期需嚴格忌口。粉塵多的環(huán)境應佩戴口罩，防止異物沉積。

5、定期檢查

每月用壓舌板自查扁桃體表面是否有白色顆粒物。發(fā)現(xiàn)結石時可用無菌棉簽輕輕擦拭，避免用力戳刺造成出血。每年進行口腔科體檢，通過喉鏡觀察隱窩深度。反復發(fā)作者需耳鼻喉科評估是否需扁桃體切除術。

護理期間注意觀察是否出現(xiàn)持續(xù)咽痛、發(fā)熱或頸部淋巴結腫大，這些癥狀提示可能合并細菌感染。保持規(guī)律作息和適度運動有助于增強免疫力，減少扁桃體炎發(fā)作概率。冬季干燥季節(jié)可使用加濕器維持室內(nèi)濕度在50%左右，咽喉不適時可含服西地碘含片緩解癥狀。若結石體積較大或引發(fā)明顯異物感，建議及時就醫(yī)進行專業(yè)沖洗或取出。