頭皮上長小紅疙瘩可通過保持清潔、避免抓撓、使用藥物、調(diào)整飲食、就醫(yī)檢查等方式處理。小紅疙瘩可能與毛囊炎、脂溢性皮炎、過敏反應(yīng)、真菌感染、銀屑病等因素有關(guān)。

1、保持清潔

每日用溫和的洗發(fā)水清洗頭皮，避免使用刺激性強(qiáng)的護(hù)發(fā)產(chǎn)品。水溫不宜過高，清洗時(shí)輕柔按摩頭皮，不要用力抓撓。洗后及時(shí)擦干頭發(fā)，保持頭皮干燥，減少細(xì)菌滋生環(huán)境。

2、避免抓撓

抓撓會導(dǎo)致疙瘩破潰感染，加重炎癥反應(yīng)。若瘙癢明顯，可用指腹輕拍或冷敷緩解。夜間可佩戴棉質(zhì)手套防止無意識抓撓，同時(shí)修剪指甲減少皮膚損傷。

3、使用藥物

真菌感染可遵醫(yī)囑使用酮康唑洗劑，細(xì)菌性毛囊炎可用莫匹羅星軟膏，過敏性皮炎需口服氯雷他定片。銀屑病需長期使用卡泊三醇搽劑，脂溢性皮炎建議配合二硫化硒洗劑。

4、調(diào)整飲食

減少辛辣刺激、高糖高脂食物攝入，增加富含維生素B族的粗糧和深色蔬菜。每日飲水不少于1500毫升，避免飲酒及含糖飲料，有助于調(diào)節(jié)皮脂分泌。

5、就醫(yī)檢查

若疙瘩持續(xù)增大、流膿或伴隨脫發(fā)，需皮膚科就診進(jìn)行真菌鏡檢或病理活檢。頑固性皮疹可能需要光療或口服免疫抑制劑，不可自行長期使用激素類藥膏。

日常應(yīng)選擇透氣性好的梳子，避免過度燙染頭發(fā)。枕巾需每周高溫消毒，出汗后及時(shí)清潔頭皮。適當(dāng)補(bǔ)充鋅元素和Omega-3脂肪酸，有助于皮膚屏障修復(fù)。若伴隨發(fā)熱或淋巴結(jié)腫大，須立即就醫(yī)排除嚴(yán)重感染。