突然發(fā)現(xiàn)身上長了一顆深棕色的痣可能與色素沉著、黑色素細胞良性增生等因素有關(guān)，通常無須特殊處理。若伴隨形狀不規(guī)則、快速增大等癥狀，需警惕黑色素瘤可能。

色素沉著是皮膚對紫外線、摩擦等刺激的正常反應(yīng)，表現(xiàn)為局部顏色加深，邊界清晰且穩(wěn)定。黑色素細胞良性增生形成的痣多為圓形對稱，直徑小于6毫米，顏色均勻且生長緩慢。長期日光暴露可能加速痣的形成，日常需注意防曬。部分內(nèi)分泌變化如妊娠期激素波動也可導(dǎo)致新痣出現(xiàn)，通常產(chǎn)后逐漸消退。黑色素瘤早期可能表現(xiàn)為痣的顏色加深、邊緣模糊或短期內(nèi)體積增大，需通過皮膚鏡或病理檢查確診。

先天性色素痣出生時即存在，隨年齡增長可能顏色變深但極少惡變。獲得性色素痣多出現(xiàn)在兒童期至中年，30歲后新發(fā)痣概率降低。反復(fù)抓撓或外傷刺激可能誘發(fā)痣的炎癥反應(yīng)，表現(xiàn)為紅腫疼痛。特殊部位如足底、手掌的痣因摩擦較多需密切觀察變化。免疫抑制人群如器官移植患者出現(xiàn)新痣或原有痣變化時，應(yīng)及時就醫(yī)排除惡性病變。

日常應(yīng)避免摳抓或自行處理痣體，觀察記錄其大小、顏色變化情況。建議每月在自然光下拍照對比，注意有無出血、瘙癢等異常。外出時使用SPF30以上防曬霜，穿戴遮陽衣物減少紫外線影響。如痣體在短期內(nèi)直徑超過6毫米、邊緣呈鋸齒狀或顏色不均勻，應(yīng)至皮膚科就診。皮膚鏡檢查無創(chuàng)便捷，可輔助判斷痣的性質(zhì)，必要時醫(yī)生會建議手術(shù)切除并行病理檢查以明確診斷。