呼吸困難可通過觀察呼吸頻率、深度及伴隨癥狀判斷，主要表現(xiàn)為呼吸急促、胸悶、需用力呼吸或感覺空氣不足?？赡芘c劇烈運(yùn)動(dòng)、焦慮、貧血、哮喘、慢性阻塞性肺疾病等因素有關(guān)。

正常成年人在靜息狀態(tài)下呼吸頻率為12-20次/分鐘，若呼吸頻率持續(xù)超過20次/分鐘或低于12次/分鐘，可能提示異常。觀察呼吸時(shí)是否出現(xiàn)鼻翼扇動(dòng)、鎖骨上窩凹陷等代償動(dòng)作，這些體征常見于嚴(yán)重氣道阻塞或肺部疾病。日?；顒?dòng)中若出現(xiàn)平地行走100米即需停下喘氣，或夜間因憋醒而坐起呼吸，均屬于典型表現(xiàn)。伴隨口唇發(fā)紺、意識模糊時(shí)需立即就醫(yī)。

部分人群可能僅表現(xiàn)為輕微活動(dòng)后氣短，或長期慢性咳嗽后逐漸加重的呼吸困難，這種情況常見于慢性支氣管炎或肺纖維化。過敏體質(zhì)者接觸花粉、塵螨后突發(fā)喘息伴喉頭緊縮感，多與過敏性哮喘相關(guān)。心功能不全者呼吸困難常在平臥時(shí)加重，坐起后緩解，稱為端坐呼吸。

建議記錄每日癥狀變化，避免接觸煙霧、冷空氣等刺激因素，保持室內(nèi)濕度40%-60%。慢性呼吸系統(tǒng)疾病患者可遵醫(yī)囑進(jìn)行腹式呼吸訓(xùn)練，使用峰流速儀監(jiān)測肺功能。若靜息狀態(tài)下出現(xiàn)無法緩解的呼吸困難，或伴隨胸痛、咯血、下肢水腫等癥狀，須立即前往急診科就診。日?？蛇m當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)心肺功能，但避免在霧霾天氣戶外活動(dòng)。