去除牙垢和牙結(jié)石可通過日常清潔、超聲波潔牙、噴砂潔牙、手工刮治、激光治療等方式實(shí)現(xiàn)。牙垢和牙結(jié)石主要由口腔清潔不足、飲食習(xí)慣、唾液成分、牙齒排列異常、口腔菌群失衡等因素引起。

1、日常清潔

堅(jiān)持早晚刷牙并使用牙線或沖牙器清潔牙縫，能有效減少牙垢堆積。選擇含氟牙膏和軟毛牙刷，采用巴氏刷牙法，每次刷牙不少于兩分鐘。飯后漱口可清除食物殘?jiān)?，降低牙菌斑形成概率?/p>

2、超聲波潔牙

通過高頻振動(dòng)震碎牙結(jié)石，適用于齦上結(jié)石清除。治療時(shí)可能伴隨輕微出血和敏感，術(shù)后需避免冷熱刺激。每年進(jìn)行1-2次專業(yè)潔牙能預(yù)防牙周疾病。

3、噴砂潔牙

利用高壓水流混合特殊粉末沖擊牙面，可去除色素沉積和細(xì)小牙石。對(duì)煙漬、茶漬等外源性著色效果顯著，但禁用于牙齦炎急性期或牙釉質(zhì)缺損者。

4、手工刮治

使用齦下刮治器清除牙齦溝內(nèi)的頑固牙結(jié)石，需由專業(yè)牙科醫(yī)生操作。治療可能涉及局部麻醉，術(shù)后可能出現(xiàn)短暫牙齒松動(dòng)感，通常2-3天恢復(fù)。

5、激光治療

通過特定波長激光氣化牙結(jié)石并殺菌，創(chuàng)面小且出血少。適用于伴發(fā)牙周炎的患者，能同時(shí)減少口腔致病菌數(shù)量，但設(shè)備成本較高。

日常應(yīng)限制碳酸飲料和甜食攝入，多食用蘋果、胡蘿卜等富含膳食纖維的蔬果幫助清潔牙面。吸煙者需加強(qiáng)口腔護(hù)理頻率，正畸人群要使用專用牙縫刷。建議每半年進(jìn)行口腔檢查，發(fā)現(xiàn)牙齦出血、口臭等癥狀及時(shí)就醫(yī)。孕婦及糖尿病患者更需重視牙結(jié)石防治，避免誘發(fā)全身性并發(fā)癥。