男性突然左后側(cè)腰疼可通過臥床休息、熱敷緩解、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式改善。該癥狀通常由肌肉勞損、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、腰椎間盤突出、腎盂腎炎、強(qiáng)直性脊柱炎等原因引起。

1、臥床休息

急性期需立即停止活動，選擇硬板床仰臥或側(cè)臥，避免腰部受力。若疼痛由輕度肌肉拉傷引起，通常48小時內(nèi)靜養(yǎng)可緩解。注意保持正確睡姿，雙腿間可墊軟枕減輕腰椎壓力。

2、熱敷緩解

排除內(nèi)臟疾病后，可用40℃左右熱毛巾敷于疼痛部位，每次15-20分鐘，每日2-3次。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。注意皮膚感覺異常者禁用，避免燙傷。

3、藥物治療

明確病因后可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥，或甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。腎結(jié)石疼痛劇烈時可能需注射鹽酸哌替啶注射液。所有藥物均須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

4、物理治療

慢性疼痛者可嘗試超短波、中頻電刺激等理療，每周3次，10次為1療程。物理治療能改善組織代謝，減輕神經(jīng)根水腫。急性感染期、惡性腫瘤患者禁用此類治療。

5、手術(shù)治療

腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)或結(jié)石直徑超過6毫米時，可能需椎間孔鏡髓核摘除術(shù)或輸尿管鏡碎石術(shù)。術(shù)后需佩戴腰圍保護(hù)，逐步進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，避免重體力勞動3個月。

日常應(yīng)避免久坐久站，搬運(yùn)重物時保持腰部直立。建議每日飲水2000毫升以上預(yù)防結(jié)石，肥胖者需控制體重減輕腰椎負(fù)荷。若疼痛持續(xù)超過72小時或伴隨發(fā)熱、血尿等癥狀，須立即就醫(yī)排查腎梗死等急重癥。定期進(jìn)行腰部核心肌群鍛煉，如平板支撐、小燕飛等動作，每周3次，每次20分鐘。