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長(zhǎng)期吃銀杏葉片有什么好處

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 醫(yī)路陽光
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關(guān)鍵詞： #銀杏

銀杏葉片提取物具有改善血液循環(huán)、抗氧化和保護(hù)神經(jīng)的作用，適用于心腦血管疾病輔助治療和認(rèn)知功能維護(hù)。主要獲益包括增強(qiáng)微循環(huán)、延緩衰老及提升記憶力。

1. 改善血液循環(huán)

銀杏葉片中的黃酮苷和萜類成分能擴(kuò)張血管、降低血液黏稠度。臨床數(shù)據(jù)顯示，每日120-240mg標(biāo)準(zhǔn)提取物可改善下肢動(dòng)脈閉塞患者的行走距離。對(duì)腦供血不足引起的頭暈，連續(xù)服用8周后癥狀緩解率達(dá)67%。高血壓患者需監(jiān)測(cè)血壓變化，避免與抗凝藥物聯(lián)用。

2. 抗氧化損傷

EGb761提取物含24%黃酮醇苷，清除自由基能力是維生素E的5倍。長(zhǎng)期服用可使血清SOD活性提升38%，減少紫外線導(dǎo)致的皮膚脂質(zhì)過氧化。更年期女性每日80mg攝入，面部皺紋深度改善顯著。建議搭配維生素C協(xié)同增效，空腹服用吸收率提高20%。

3. 神經(jīng)保護(hù)功能

銀杏內(nèi)酯可抑制β淀粉樣蛋白沉積，輕度認(rèn)知障礙患者服用6個(gè)月后MMSE評(píng)分平均提高2.3分。阿爾茨海默病聯(lián)合用藥方案中，240mg/天劑量延緩病程進(jìn)展效果優(yōu)于單一用藥。學(xué)生群體在考試期服用，工作記憶準(zhǔn)確率提升15%。

銀杏葉片需選擇標(biāo)準(zhǔn)化提取物，避免生食葉片導(dǎo)致胃腸刺激。心衰患者、術(shù)前兩周人群及孕婦禁用。理想服用周期為3個(gè)月療程間隔1個(gè)月，定期檢測(cè)凝血功能。血液流變學(xué)異常合并糖代謝障礙者，可配合α-硫辛酸增強(qiáng)療效。

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