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眼睛近視和營養(yǎng)不良有關系嗎 假性近視還能恢復視力嗎

女性部位保健編輯 健康真相官
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關鍵詞： #眼睛 #近視

近視一般分為假性近視、真性近視合近視。假性近視、真性近視一般難以區(qū)分。不同之處在于，假性近視有機會恢復正常視力，而真性近視需要戴適正視力。假性近視為功能性，視力在幾周或一兩個月內下降，適當休息后可以得到一定程度的恢復。

假性近視的人，一般是可以恢復正常視力的。但假性近視如果沒有及時緩解，眼球長期受到緊張眼外肌的壓迫，就會導致眼軸擴大，從而轉化為真性近視。

假性近視一般是由眼睛過度或長時間不科學的眼睛引起的，長時間使用眼睛后不注意休息或學習工作時照片的光線不好也容易引起假性近視?？梢圆扇〉窝鬯幩?，學習或工作一段時間后進行片刻休息緩解眼部的疲勞的方式來治療假性近視。另外，學習和工作時的姿勢必須正確，外部環(huán)境必須保證充分的照明。

眼睛缺乏營養(yǎng)，容易引起假性近視。很多人偏食，特別是很多人不喜歡蔬菜，身體攝取的維生素等不能滿足眼睛的需求，容易誘發(fā)假性近視。要改善假性近視的情況，合理飲食，養(yǎng)成健康飲食習慣，多吃新鮮蔬菜水果，多吃含鋅食物，如大豆、杏仁、牛肉、奶粉、紫菜、海帶等。

眼睛受光色刺激過多，例如經常去游戲中心、舞廳等娛樂場所，假性近視的概率比一般高。應該減少去這些地方的幾率，避免眼部受到過多的光色刺激。

眼睛對人來說很重要，所以在日常生活中，要注意保護眼睛。要從小養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，不要經常用手揉眼睛。讀書時間不要太長。同樣，使用電子產品的時間也不要太長。眼睛工作一會兒后，請休息一會兒。學習工作時，光線最好從左邊射來，不能在光線太暗的地方學習工作，更不能在黑暗中玩手機。

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