頸椎病與哪些因素有關(guān) 介紹了5個(gè)頸椎病高危人群

骨科編輯醫(yī)言小筑

90次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-08-25 13:35:57

長(zhǎng)期從事會(huì)計(jì)、寫作、編輯、打字、秘密等職業(yè)的工作人員，長(zhǎng)期低頭伏案工作，頸椎長(zhǎng)期處于屈曲位置和特定體位，不僅提高頸椎間盤內(nèi)的壓力，而且長(zhǎng)期處于不協(xié)調(diào)的受力狀態(tài)，頸后肌肉和韌帶容易受損。再加上扭轉(zhuǎn)、側(cè)屈過(guò)度，進(jìn)一步造成損傷，容易發(fā)生頸椎病。

頸椎病與什么因素有關(guān)

勞損:長(zhǎng)期使頭頸處于單一姿勢(shì)位置，長(zhǎng)期低頭工作容易發(fā)生頸椎病。30歲以下頸椎患者多從事低頭職業(yè)。

不良姿勢(shì):躺在床上看電視，看書，枕頭高，坐在座位上睡覺，睡覺時(shí)肌肉保護(hù)作用差，剎車時(shí)頸部容易受損。

慢性感染:主要是咽喉炎，其次是齲齒、牙周炎、中耳炎等。有人認(rèn)為慢性咽喉感染是頸椎病的重要發(fā)病因素，這可能會(huì)影響軟組織慢性勞損炎癥，加重病情。

5個(gè)頸椎病高危人群要當(dāng)心

一是中老年人，頸椎過(guò)多的慢性勞損會(huì)引起椎間盤變形、彈性減弱、椎體邊緣骨質(zhì)增生。老年人閑暇時(shí)間多，經(jīng)常躺著看書、看電視，時(shí)間長(zhǎng)了頸椎前后韌帶松弛，引起頸椎骨質(zhì)增生、關(guān)節(jié)紊亂、韌帶肥厚、鈣化等一系列退行性變化，最終引起頸椎病。

二是辦公室工作人員、電腦工作人員、文字工作人員、教師、科研人員、駕駛員、體力勞動(dòng)者等工作姿勢(shì)不當(dāng)?shù)娜?。由于長(zhǎng)期保持固定姿勢(shì)的工作，頸部伸長(zhǎng)頸部肌肉處于痙攣狀態(tài)，長(zhǎng)期以來(lái)頸部伸長(zhǎng)頸部肌肉平衡失調(diào)，最后脊柱失衡，引起頸椎病。

三是睡眠體位不佳者，人的一生三分之一是睡眠時(shí)間，枕頭偏高會(huì)導(dǎo)致頸肌、韌帶、小關(guān)節(jié)平衡失調(diào)，加速頸椎的退化。

四是不良生活習(xí)慣者，如長(zhǎng)時(shí)間低頭打麻將、打撲克、躺在床上或沙發(fā)上看電視、看報(bào)紙等，這些不良習(xí)慣使頸椎長(zhǎng)時(shí)間彎曲，頸后肌肉和韌帶組織負(fù)荷過(guò)大，容易引起頸椎勞損。

五是有外傷史和頸椎先天性畸形者。此外，頸椎病患者的女性比男性高。在日常生活中，良好的習(xí)慣和方法可以預(yù)防頸椎病。

按摩可輕松預(yù)防頸椎病

身體直，雙手張開，用拇指按壓腦后兩側(cè)的風(fēng)池穴50次以上。

身體坐直，雙手中指指腹分別壓在第七頸椎旁兩側(cè)，直至局部有麻木感。

坐直，雙手指按頸椎旁線，邊揉邊上下移動(dòng)各5次。

站立或坐直，雙手握住頭，抬起頭，上下各5次。

保持身體直立，用雙手掌心摩擦頸部，使頸部產(chǎn)生灼熱感。

挺直腰板，雙手固定脖子，前后仰頭各10次。

頸椎病頸椎

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