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急性腸胃炎時可以通過食用清淡易消化的食物如米湯、香蕉和白吐司來緩解惡心嘔吐，同時避免油膩、刺激性飲食。進食適量的生姜茶或鹽水稀釋的電解質(zhì)飲料，也對減少癥狀有一定幫助。

急性腸胃炎的癥狀通常包括惡心、嘔吐、腹瀉和腹痛，原因多為病毒、細菌感染或飲食不潔。為了讓胃腸道休息，應(yīng)選擇清淡食物，例如米湯能補充能量，香蕉富含鉀可幫助糾正電解質(zhì)紊亂，白吐司則能中和胃酸，減輕嘔吐。飲用生姜茶有助于緩解惡心，或在嘔吐后及時補充口服補液鹽，避免脫水。避免食用辛辣、油炸等刺激性食物，因為它們可能加重胃腸負擔。中度至重度脫水時應(yīng)及時就醫(yī)，必要時通過靜脈輸液補充液體。

急性腸胃炎的癥狀通常包括惡心、嘔吐、腹瀉和腹痛，原因多為病毒、細菌感染或飲食不潔。為了讓胃腸道休息，應(yīng)選擇清淡食物，例如米湯能補充能量，香蕉富含鉀可幫助糾正電解質(zhì)紊亂，白吐司則能中和胃酸，減輕嘔吐。飲用生姜茶有助于緩解惡心，或在嘔吐后及時補充口服補液鹽，避免脫水。避免食用辛辣、油炸等刺激性食物，因為它們可能加重胃腸負擔。中度至重度脫水時應(yīng)及時就醫(yī)，必要時通過靜脈輸液補充液體。

當癥狀較輕時，進餐需遵循少量多餐原則，不要一次吃太多，以防加重消化負擔。保持足夠的休息能加快恢復(fù)，同時喝溫水或淡茶有助于緩解胃部不適。如果惡心嘔吐持續(xù)超過48小時，或伴隨高熱、血便等癥狀，應(yīng)盡快就醫(yī)檢查，以防病情惡化。平時注重飲食衛(wèi)生，避免食用過期或變質(zhì)食品，是預(yù)防腸胃炎的重點措施。

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