亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

前列腺增生怎自我保健 兩種按摩法助患者過冬

前列腺疾病編輯 醫(yī)顆葡萄
59次瀏覽

關(guān)鍵詞： #前列腺 #按摩

前列腺增生是一種老年性疾病，由于本病發(fā)病人群年齡偏大，發(fā)病時間長，治療比較困難，因此前列腺增生癥的根本還在于自我調(diào)養(yǎng)。下面介紹幾種自我按摩的手法：

一、常規(guī)按摩療法

1、揉按會陰穴：仰臥屈膝取穴，兩手掌搓熱后，用食指輕輕按摩會陰穴20次，早晚各一次。

2、搓腳心：兩手掌搓熱后，以右手掌搓左腳心，再以左手掌搓右腳心各50次。早、中、晚各做3次。

3、按揉丹田：仰臥，雙手重疊按于丹田（丹田位于臍下3寸），左右旋轉(zhuǎn)按揉各30次。用力不可過猛，速度不宜過快。

4、指壓法：取中極穴（臍下2寸）、陰陵泉穴（脛骨內(nèi)側(cè)踝直下方陷窩中）、三陰交穴（內(nèi)踝直上3寸，脛骨后緣），各穴用手指掐按幾分鐘，早晚各一次。

5、點壓法：用于在臍下、小腹部、恥骨聯(lián)合上方自左向右。輕壓，每1~2秒壓一次，連續(xù)按壓20次左右，但要注意不要用力過猛。用于前列腺肥大引起的尿潴留。

二、腰背按摩療法

1、將兩手置于身后，用虎口處（第一、二掌骨）自肩胛骨下方，沿脊柱兩側(cè)膀胱經(jīng)至臀部中央，上下往返略用力推摩36下，以發(fā)熱為度。

2、用兩手虎口處，以腎俞穴（第二腰椎棘突下旁開1.5寸）為中心，上下往返推摩腰部36下，以發(fā)熱為度。

3、左手掌自尾骶沿脊柱向上按摩至胸椎中部，右手同時自胸椎中部沿脊柱向下按摩至尾骶，兩手相遇時，上方手掌從下方手掌內(nèi)穿過。共按摩36下，以發(fā)熱為度。

4、兩手掌相并，置于八穴（腰下部尾椎上方，第1、2、3、4骶骨孔中），略用力快速推摩36下，以發(fā)熱、發(fā)燙為度。但要注意勿損傷皮膚。

以上手法，可活血化淤，有利氣血運行，緩解前列腺充血。

免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！

延伸閱讀

點擊加載更多

相關(guān)問答 頭條推薦

一條毛巾，幫你緩解、預(yù)防肩周炎

最新推薦

晚期結(jié)腸癌的表現(xiàn)是什么 誘發(fā)結(jié)腸癌的原因是什么 結(jié)腸癌的轉(zhuǎn)移方式是什么 結(jié)腸癌的常見癥狀是什么 結(jié)腸癌的發(fā)病機制表現(xiàn)在什么方面 結(jié)腸癌的癥狀和因素是什么 預(yù)防結(jié)腸癌應(yīng)該知道什么常識 結(jié)腸癌晚期需要化療嗎 結(jié)腸癌患者有什么癥狀 結(jié)腸癌早期癥狀的表現(xiàn) 分析結(jié)腸癌的早期癥狀 內(nèi)痔的診斷方法 內(nèi)痔如何診斷 結(jié)腸癌的常見診斷方法 左半結(jié)腸癌的三個癥狀特征 結(jié)腸息肉手術(shù)后如何護理 結(jié)腸息肉的主要原因是什么 如何自我預(yù)防慢性結(jié)腸炎 內(nèi)痔的臨床癥狀是什么 如何治療輕度內(nèi)痔 內(nèi)痔與外痔不同癥狀的介紹 內(nèi)痔既不疼也要治療 痔瘡內(nèi)痔和外痔的區(qū)別是什么 直腸脫垂和內(nèi)痔有什么區(qū)別 內(nèi)痔的所有治療方法 眼皮浮腫如何有效消腫眼睛 炒豬肉怎么去掉豬肉味 如何選擇嬰幼兒護膚品 金匱腎氣丸的副作用有哪些 內(nèi)服外用維生素e如何護膚 艾灸條熏屋子的好處與功效 復(fù)方羅漢果清肺顆粒有什么功效 葛根蒲公英泡水喝的功效和作用 小柴胡湯的神奇功效是什么呢 大黃泡水喝有什么功效和注意事項 參苓白術(shù)散的功效與作用是什么 黨參和黃芪一起泡水喝有什么功效 問荊對女性有什么好處嗎 三七參的功效與作用是什么 山藥對男性有什么好處嗎