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蒸汗能提高免疫力嗎

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 健康解讀者
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關(guān)鍵詞： #提高免疫力 #免疫力

汗蒸汽可以在一定程度上提高身體的免疫力。

汗蒸汽受到許多人的青睞，通過(guò)汗蒸汽可以促進(jìn)新陳代謝，也可以凈化體液，改善人體內(nèi)部環(huán)境，一般遠(yuǎn)紅外和人體細(xì)胞分子振動(dòng)頻率基本接近，進(jìn)入人體后可引起人體細(xì)胞分子的“共振效應(yīng)”，幫助全身細(xì)胞增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，最終加速體內(nèi)酸有害物質(zhì)的分解和排泄，促進(jìn)體液恢復(fù)健康狀態(tài)，最終增強(qiáng)了人體自身的抗病能力和治愈能力。

但在出汗前要提前排便，這樣身體內(nèi)部的廢物才能在進(jìn)入蒸房前排出體外。另外，要提前洗澡卸妝，然后換上寬松的衣服，適當(dāng)喝一些溫水。切記不要直接喝冷飲或冷食，也不要接觸冷水，以免在蒸的時(shí)候起到相反的效果，對(duì)健康產(chǎn)生不利影響。

在蒸期間，不能經(jīng)常進(jìn)出蒸房，應(yīng)全面享受蒸效果，蒸期間不能摩擦身體污垢，應(yīng)用毛巾輕輕擦拭，避免汗腺不能正常排泄。如果身體在出汗過(guò)程中出現(xiàn)整體反應(yīng)時(shí)不能硬挺，需要及時(shí)離開(kāi)休息室放松一會(huì)兒，待癥狀消失后再進(jìn)入。

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