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健康資訊

奶水少怎么才能調(diào)理

養(yǎng)生飲食編輯醫(yī)普觀察員

59次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2024-11-08 08:40:15

奶水指的是乳汁，乳汁少可能是吸吮次數(shù)少、壓力過(guò)大、營(yíng)養(yǎng)不良、急性乳腺炎、缺鐵性貧血等原因?qū)е拢梢酝ㄟ^(guò)一般治療、藥物治療等方法調(diào)理。一旦出現(xiàn)乳汁少的現(xiàn)象，建議及時(shí)就醫(yī)。

1、吸吮次數(shù)少：

如果喂養(yǎng)寶寶的次數(shù)比較少，會(huì)減弱對(duì)乳房的刺激，則會(huì)影響乳汁分泌，需要增加寶寶吸吮乳頭的次數(shù)，也可以延長(zhǎng)喂養(yǎng)時(shí)間。

2、壓力過(guò)大：

經(jīng)常處于壓力過(guò)大的狀態(tài)中，會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，也會(huì)對(duì)催乳素的分泌造成影響，導(dǎo)致乳汁量出現(xiàn)減少，需要保持輕松愉悅的心情，壓力過(guò)大時(shí)可以通過(guò)逛街、聽音樂等方法調(diào)節(jié)。

3、營(yíng)養(yǎng)不良：

存在挑食或者厭食的習(xí)慣，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)缺乏多種營(yíng)養(yǎng)元素，還會(huì)影響催乳素的正常分泌，從而造成乳汁減少，可以吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，比如雞蛋、牛奶、瘦肉、西蘭花、蘋果等，能夠滿足身體對(duì)多種營(yíng)養(yǎng)的需求。

4、急性乳腺炎：

如果沒有長(zhǎng)時(shí)間喂養(yǎng)，會(huì)導(dǎo)致乳腺內(nèi)有大量的乳汁淤積，還會(huì)導(dǎo)致乳腺管道堵塞，從而影響乳汁的正常排出，還會(huì)伴隨疼痛、腫脹等癥狀，可以使用吸乳器將乳汁吸出，也可以使用毛巾包裹住熱水袋對(duì)局部熱敷，能夠減輕癥狀。

5、缺鐵性貧血：

主要因鐵攝入不足引起，體內(nèi)的血容量不足可能會(huì)影響乳汁分泌，甚至?xí)?duì)嬰兒造成影響，可以遵醫(yī)囑服用富馬酸亞鐵顆粒、右旋糖酐鐵口服溶液、硫酸亞鐵片等藥物治療，也可以吃一些含鐵豐富的食物，比如雞肝、鴨肝、紅棗等。

哺乳期間需要對(duì)乳房部位做好護(hù)理，盡量穿著寬松舒適的內(nèi)衣，避免局部受到擠壓。

奶水調(diào)理

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