腳扭傷腫脹應(yīng)該熱敷還是冷敷？
骨科編輯
健康解讀者
關(guān)鍵詞： #腳扭傷
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張先生，年齡38歲，昨天下午因打籃球時不慎扭到左腳，出現(xiàn)了腫脹和疼痛的現(xiàn)象，并且無法繼續(xù)活動，所以來到了醫(yī)院，我對張先生進(jìn)行了體格檢查、X線檢查、磁共振成像等相關(guān)檢查，最終卻成為踝關(guān)節(jié)扭傷。針對張先生這一現(xiàn)象，我首先建議他通過物理方法進(jìn)行改善，但是張先生不知道是熱敷還是冷敷，相信大家也有這個疑惑，今天給大家普及一下。
踝關(guān)節(jié)扭傷后出現(xiàn)腫脹，熱敷還是冷敷，需要根據(jù)受傷的時間決定。如果踝關(guān)節(jié)扭傷初期，也就是48小時內(nèi)出現(xiàn)腫脹，可以對局部進(jìn)行冷敷，能夠促進(jìn)毛細(xì)血管收縮，有利于減輕不適癥狀。如果踝關(guān)節(jié)扭傷48小時以后出現(xiàn)腫脹，可以考慮熱敷，規(guī)范的熱敷有利于促進(jìn)血液循環(huán)，加速淤血和炎癥物質(zhì)吸收。
踝關(guān)節(jié)扭傷后出現(xiàn)腫脹，熱敷還是冷敷，需要根據(jù)受傷的時間決定。如果踝關(guān)節(jié)扭傷初期，也就是48小時內(nèi)出現(xiàn)腫脹，可以對局部進(jìn)行冷敷，能夠促進(jìn)毛細(xì)血管收縮，有利于減輕不適癥狀。如果踝關(guān)節(jié)扭傷48小時以后出現(xiàn)腫脹，可以考慮熱敷，規(guī)范的熱敷有利于促進(jìn)血液循環(huán)，加速淤血和炎癥物質(zhì)吸收。
當(dāng)我們遇到踝關(guān)節(jié)扭傷后，不要慌張，要及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下，根據(jù)個人的實(shí)際情況定制個性化的治療方案。在這里也需要提醒大家，平時在進(jìn)行體育運(yùn)動以及鍛煉時應(yīng)注意防護(hù)，能一定程度上預(yù)防踝關(guān)節(jié)扭傷。
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