老年人如何預(yù)防低血壓

中醫(yī)養(yǎng)生編輯醫(yī)顆葡萄

43次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2024-10-19 16:47:05

高鹽飲食低血壓的老年人可適當(dāng)增加鹽的攝入量，約為正常食鹽量的2—3倍，即每日20—25克。多攝鹽后必須多喝水，較多的水分進(jìn)入血液可增加血容量，從而升高血壓。

相信作為一個(gè)子女都希望父母能健健康康度過他們的晚年，但是，很多老年人都會(huì)患上一些老年性疾病，而低血壓就是其中一種，這令很多人都感到困擾。他們都不希望家中的老人患病。下面我們就一起來了解老年人該怎樣預(yù)防低血壓吧。

1、病因治療體質(zhì)虛弱者宜加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng);服降壓藥后感到身體軟弱者，要停藥或換用較溫和的降壓藥;因各種急性疾病引起的低血壓要積極地診治原發(fā)病;避免過快地變動(dòng)體位和長(zhǎng)時(shí)間站立;睡眠時(shí)枕頭墊高以15厘米為宜;夜間最好不去廁所，在床上備有便盆或有他人陪同，以防意外。國(guó)外醫(yī)生觀察到咖啡因?qū)β灾绷⑿缘脱獕函熜鹾茫绮颓?0分鐘口服咖啡因0.25克，能減輕飯后血壓下降。也可在早飯前喝杯濃咖啡，借此提供咖啡因，也可收到相似效果。

2、加強(qiáng)體育鍛煉體育鍛煉對(duì)高血壓、低血壓都有調(diào)節(jié)作用。國(guó)外有位學(xué)者說過：“鍛煉身體可以代替許多藥劑，但任何藥劑也代替不了鍛煉身體?！暗脱獕旱睦夏耆丝筛鶕?jù)自己的體力情況，選擇適合自己的鍛煉項(xiàng)目。

3、高鹽飲食低血壓的老年人可適當(dāng)增加鹽的攝入量，約為正常食鹽量的2—3倍，即每日20—25克。多攝鹽后必須多喝水，較多的水分進(jìn)入血液可增加血容量，從而升高血壓。

4、選用滋補(bǔ)藥低血壓的老年人可選用滋補(bǔ)藥來調(diào)節(jié)血壓，可每日服用桂圓肉6克，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用人參。中藥“生脈散“（人參10克、麥冬20克、五味子10克）每日1劑煎服，效果也佳。

5、藥物治療低血壓癥狀明顯，可選用利他林、麻黃素等升壓藥及三磷酸腺苷、輔酶A、維生素B及C，以改善腦組織代謝功能。

6、老年高血壓病人，機(jī)體血管的舒縮功能下降，順應(yīng)性降低，血壓的自身調(diào)節(jié)機(jī)制出現(xiàn)障礙，若睡前服用足量擴(kuò)張血管的降壓藥如胍乙啶、肼苯噠嗪，以及鎮(zhèn)靜劑佳樂定、氯丙嗪等時(shí)，均有可能發(fā)生體位性低血壓，從而引出意外事件。

7、在酷暑盛夏的夜晚，室內(nèi)空氣悶熱，入眠中的老人常是大汗漓淋，體液消耗過多，使有效循環(huán)血量減少，且夜間補(bǔ)充液體多不及時(shí)，再加上高熱致血管擴(kuò)張，致使血壓有所下降。若醒后立即起床，極有可能出現(xiàn)體位性低血壓而導(dǎo)致暈倒。

8、患糖尿病合并嚴(yán)重的神經(jīng)病變、腦動(dòng)脈粥樣硬化，或患中樞神經(jīng)系統(tǒng)病變和脊髓癆、震顫麻痹等，也易在夜間起床時(shí)發(fā)生體位性低血壓。

老年人的身體機(jī)制欠佳，沒有較強(qiáng)的抵抗力，所以大家在日常生活中一定要多留個(gè)心眼，多點(diǎn)關(guān)注他們的健康，同時(shí)要多點(diǎn)提醒老年人應(yīng)注意一些事項(xiàng)，這樣才能降低低血壓的發(fā)病幾率。

血壓低血壓

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