低血壓怎么自我治療

中醫(yī)養(yǎng)生編輯健康解讀者

25次瀏覽發(fā)布時間：2024-10-19 06:43:11

首先患者需要建立健康的生活方式，也就是說生活規(guī)律，不能勞累過度，合理的安排自己的作息時間，防止勞累過度引發(fā)血壓更低，同時在每天睡覺前患者最好能泡泡腳或者是洗個熱水澡，主要的作用是加強(qiáng)血液循環(huán)，但需要注意洗澡的時候時間不要太長。

低血壓的患者往往自身的體質(zhì)比較差，容易生病，并且非常的瘦弱，很多的患者同時還存在的問題就是貧血。低血壓的危害并不比高血壓差，患者在發(fā)病之后，不僅會有不適的感覺，同時還會視力、聽力方面受到影響，因此患者需要積極的進(jìn)行治療，那低血壓怎么自我治療呢?

在平時患者需要避免長時間的站立或在突然變換自己的體位姿勢。在睡覺起床的時候一定要注意不能醒了直接起床，需要活動一下再慢慢起床，防止自身出現(xiàn)短暫性大腦缺血。患者居住的生活環(huán)境溫度要適宜，不要過高防止出現(xiàn)血管舒張、血壓下降。防止自身的頸動脈竇受到壓迫引起血壓驟降而昏倒，患者要注意不要穿一些衣領(lǐng)太高、太緊的衣服，

低血壓的患者調(diào)整飲食是非常重要的一項(xiàng)。患者因?yàn)樯眢w贏弱在平時飲食當(dāng)中要添加生姜、桂圓、阿膠、紅棗、蓮子、核桃、龍眼、人參、五味子、山藥等一些熱補(bǔ)的食物有助于改善低血壓現(xiàn)象。而患者如果是因?yàn)槭а^多或者是女性因?yàn)?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/zde5ddkm1ynrn0n.html" target="_blank">月經(jīng)過多導(dǎo)致的低血壓，那么就需要多吃一些補(bǔ)血的食物，如多吃一些動物內(nèi)臟、大豆、紅棗、枸杞、木耳、甘蔗等等一些富含蛋白質(zhì)、銅、鐵元素的食物。同時患者可以使用高鈉食鹽和一些含有高膽固醇的飲食，在平時這些營養(yǎng)物質(zhì)存在于于動物腦、脊髓、肝、蛋黃、奶油、魚子等，

而這些高膽固醇的食物低血壓的患者主要吃了之后的作用是可以使患者的血容量、心排血量增加，血壓也就會隨之上升。患者的在飲食上還需要注意的就是忌食一些生冷及一些性質(zhì)寒涼，吃了會破氣的食物，少吃降血壓食物。

血壓低血壓

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