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脂肪肝如何食療

肝膽疾病編輯 醫(yī)學(xué)科普人
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關(guān)鍵詞： #脂肪肝 #脂肪

脂肪肝飲食療法可以吃更多的豆類食物，豆類富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵和各種維生素，對肝臟非常有益，其中綠豆可以改善肝臟的解毒功能，保護(hù)肝臟的健康。脂肪肝還可以吃更多的海帶、卷心菜、銀耳、蘑菇等，它們可以提高人類肝臟的抗病能力，但也可以適當(dāng)?shù)爻郧鄄?，它?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/3vr0bkqkxp9loog.html" target="_blank">高血壓有很好的抑制作用，對脂肪也有一定的抑制作用。

如何治療脂肪肝1、多吃海帶富含?；撬?，可以降低膽固醇。此外，海帶富含食物纖維褐藻酸，能有效抑制膽固醇的吸收。

2、脂肪肝患者可以選擇吃豆腐或豆腐等豆制品。這種食物是低脂高蛋白的食物，可以補(bǔ)充身體所需的能量，不會(huì)造成脂肪堆積。此外，豆制品還有助于修復(fù)肝細(xì)胞，降低膽固醇，降低脂肪。

3、多吃芹菜芹菜是生活中常見的蔬菜，但有些人無法接受芹菜的味道。然而，芹菜不僅有降低血壓的作用，而且纖維含量相對較高，吃芹菜容易產(chǎn)生飽腹感，阻礙身體對油的吸收，所以脂肪肝患者可以選擇多吃芹菜。

4、除鐵含量高外，黑木耳還富含纖維素和植物膠原蛋白。這兩種物質(zhì)能有效地腸胃蠕動(dòng)，幫助腸道脂肪食物排泄，從而減少食物中脂肪的吸收。因此，黑木耳對預(yù)防脂肪肝有很好的效果。

5、多吃綠豆芽是一種常見的蔬菜。綠豆芽含有相當(dāng)?shù)偷闹尽Ｒ恍┚S生素和膳食纖維還能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于清除胃腸道毒素和垃圾，減輕肝臟負(fù)擔(dān)，滋養(yǎng)和保護(hù)肝臟，有效預(yù)防和改善脂肪肝。

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