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小腿上的肌肉是軟的怎么回事

骨科編輯 醫(yī)普小新
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關鍵詞： #肌肉 #小腿

小腿上的肌肉是軟的，考慮是長久沒有運動導致，或是運動過度導致肌肉損傷，如果是前者，屬于正常情況，多運動即可；對于后者要多休，不要再進行劇烈或過度運動，通過休息后可逐漸改善。

1、長久不運動：肌肉的運動就是機體的肌細胞和肌肉纖維通過收縮來完成，肌肉細胞和纖維的軟硬程度主要是依靠肌肉的彈性決定。經(jīng)常進行鍛煉、外出運動的人，肌細胞會經(jīng)常受到刺激，肌肉細胞出現(xiàn)損傷破裂后，會逐漸變大、變硬，就可能會表現(xiàn)出肌肉的大小和軟硬度的變化。如果機體很少運動，甚至很少走路，對肌肉的刺激也只會越來越小，肌肉細胞和纖維的彈性會逐漸降低，就會出現(xiàn)小腿上的肌肉是軟的，對于此種情況，患者不要過于焦慮，這是正常情況。

2、肌肉損傷：腿部肌肉由于長時間運動或者是勞動導致肌肉疲勞，肌肉組織中堆積乳酸，也會使得小腿肌肉變軟，對于此種情況患者要及時休息，不要再運動，使用冰水冷敷患處，進行按摩等。

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