春天喝什么茶好呢介紹8道養(yǎng)生茶

四季養(yǎng)生編輯醫(yī)普觀察員

31次瀏覽發(fā)布時間：2024-09-21 09:38:01

茶是中國人的傳統(tǒng)飲料。我們現(xiàn)代人不僅充滿了對茶文化的熱愛，而且充滿了對茶的熱愛。天氣四季都在變化，喝茶也有季節(jié)性的變化。春天適合喝什么茶？

什么茶適合春天喝？

1、茉莉花茶

茉莉花茶，又稱香片，是由綠茶坯和茉莉花制成的再加工茶。茉莉花茶在茶葉分類中仍屬于綠茶。茉莉花茶，可以用“嫩茶檢查花香，每個人都稱贊香味”來形容茉莉花茶的香氣，事實上，茉莉花茶不僅香味誘人，而且具有驅(qū)寒的功能，在早春可以解決我們身上的寒冷，但也能激發(fā)精神，消除春季嗜睡的習(xí)慣。喝茉莉花茶不僅能穩(wěn)定情緒，振奮精神，還能清熱解暑，健脾安神，祛濕，緩解胃腸不適和月經(jīng)疼痛，緩解胃腹痛；它還有助于女性的生理和生殖功能，滋潤皮膚，美容。

配方:用兩茶匙干茉莉花加三茶匙綠茶或紅茶包，用開水沖泡。喝之前聞起來很香，很香。

2、薄荷茶

春天來了，春困來了，喝薄荷茶是近年來最值得稱贊的提神方式。薄荷味道涼爽，主要含有揮發(fā)油，油的主要成分是薄荷醇、薄荷腦、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、檸檬烯等，有一定的刺激性，不適合哺乳、懷孕婦女、兒童使用。

配方：用冷水洗凈新買的中藥薄荷葉，放入茶杯中，加入200毫升熱水，蓋上15-20分鐘，直到藥香散去。冷卻時，根據(jù)個人喜好加入冰糖、蜂蜜或果汁，以改善茶葉的味道。

3、玫瑰花茶

玫瑰茶微溫，富含維生素。具有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌的功效。能調(diào)節(jié)肝胃，消除疲勞，改善體質(zhì)，適合春季飲用。此外，還能有效緩解心血管疾病，美容養(yǎng)顏，有助于改善皮膚干燥，去除皮膚上的黑斑。

配方:一茶匙干花瓣，用一杯開水沖泡，燉十分鐘左右；可以喝紅糖或蜂蜜。

4、菊花茶

菊花茶不僅具有清肝明目的功能，還具有火、解毒、清熱、腫脹等功能，能有效消除體內(nèi)毒素，增強抵抗力，春天是一切的開始，人體也可能陽過多，所以喝一些菊花茶來降低火也很好。菊花具有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效，特別適合春季飲用，特別適合工作與電腦密切相關(guān)的女孩。同時，它可以解毒健身、驅(qū)邪降火、清風(fēng)清熱、利咽消腫，抵抗和消除體內(nèi)積聚的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)，抑制多種細(xì)菌，增強微血管彈性，降低心率，降低血壓和膽固醇，有利于氣血、皮膚和頭發(fā)的美容。

配方:如果眼睛腫了，可以用棉花蘸菊花茶的茶汁，涂在眼睛周圍，很快就能消除。每天泡一杯菊花茶可以消除眼睛疲勞的癥狀，也是恢復(fù)視力的好選擇。

5、金銀花茶

金銀花性甘寒，具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱、消腫止痛的功效。它可以緩解上呼吸道感染、流感、扁桃體炎、牙周炎等常見疾病。在春季，它還可以緩解癤子疼痛和腸炎，幫助冷血止痢，利尿養(yǎng)肝。特別需要提醒的是，虛寒體質(zhì)和月經(jīng)期間不能飲用，否則可能會出現(xiàn)不良反應(yīng)。

配方:泡飲時選擇10克金銀花，用沸水沖泡即可。

6、蒲公英茶

據(jù)《本草綱目》記載，蒲公英能清熱毒、化食毒、消腫。蒲公英是一種天然利尿劑和助消化圣品；富含礦物質(zhì)，不僅有助于預(yù)防缺鐵引起的貧血，還能與鈉一起調(diào)節(jié)體內(nèi)水鹽平衡，使心率正常；富含蛋黃素，能預(yù)防肝硬化，增強肝膽功能。春天容易生氣，蒲公英可以緩解。

配方:泡飲時選擇適量蒲公英，用沸水沖泡即可。

7、洋甘菊茶

洋甘菊有助于睡眠，滋潤肌膚，還能改善女性經(jīng)前不適。可消除各種不適引起的疼痛，消除肝火，消除眼疲勞。它能治療濕疹、面部水泡、皰疹和常見的皮膚過敏。還能改善身體水腫，是凈化皮膚的天然圣品。經(jīng)常喝洋甘菊還可以改善暗沉的膚色，使皮膚明亮有光澤；同時，放松身心，在失眠或惡夢的夜晚飲用，可以有鎮(zhèn)靜神經(jīng)的效果。還能緩解眼睛疲勞，將沖泡過的冷茶包敷在眼睛上，更能幫助去除黑眼圈。還可以用來做鎮(zhèn)靜面膜，對敏感肌膚特別有效！

配方:用開水沖泡干洋甘菊約2茶匙，燉約30分鐘，加入蜂蜜，非常甜美可口。

8、百合花茶

百合味甘苦，性平，屬肺經(jīng)，心經(jīng)。忙碌的都市人應(yīng)該多吃百合，我們通常吃甜百合，藥店賣苦百合，效果相似。百合最重要的功效是清心安神，潤肺止咳。百合花微苦，中醫(yī)認(rèn)為苦味對情緒煩躁、心神不寧、改善睡眠等都有很好的效果。由于百合屬于肺經(jīng)，肺主氣，主皮毛，所以百合能起到潤肺止咳的作用，還能補中益氣，對脾胃腸也有好處。

配方:每天泡水10克。

春季飲茶禁忌

1、不要急著喝新茶

春茶剛上市，建議不要急著喝。由于采摘不到一個月的茶葉未長期放置，其含量尚未完全氧化，容易引起胃腸道不適、腹脹、腹瀉等不良反應(yīng)。此外，新茶中的咖啡因、活性生物堿和各種芳香物質(zhì)含量也較高，容易引起神經(jīng)興奮和“醉茶”。

2、別空腹喝茶

空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，導(dǎo)致茶葉中大量不良成分出血，引起頭暈、心悸、四肢無力等癥狀。

春季飲茶應(yīng)注意以下幾點：

1、注意喝茶時間

什么時候喝什么茶也很精致。就像不同的天氣一樣，什么樣的茶適合喝，事實是一樣的。例如，晚上喝茶，不應(yīng)該喝太濃的茶，茶太濃不利于睡眠，一旦睡眠不好，肝火就會特別繁榮，人們的情緒就會變得易怒。

2、根據(jù)體質(zhì)選茶

每個人的體質(zhì)都是不同的，有些是冷的，有些是熱的，應(yīng)該根據(jù)自己的體質(zhì)選擇茶，不能盲目或遵循趨勢。茶，喝正確的是健康，喝錯了會阻礙健康。如果你的體質(zhì)是陽光，喝一些綠茶、黃茶、白茶，如果體質(zhì)很冷，適合喝紅茶、花茶、普洱茶。

養(yǎng)生養(yǎng)生茶

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