秋季養(yǎng)生喝什么茶好 7款養(yǎng)生茶能去秋燥

四季養(yǎng)生編輯醫(yī)普觀察員

31次瀏覽發(fā)布時間：2024-09-20 18:31:36

喝茶一直是許多人保持健康的法寶。我們都知道喝茶對人體有好處，但喝茶也很精致。只有適應(yīng)節(jié)氣，我們才能發(fā)揮更好的作用。秋天天氣干燥，那么秋天喝什么健康茶可以去除秋天的干燥呢？讓我們用小編的腳步來探索這個問題！

1.青茶

綠茶，又稱烏龍茶，屬于半發(fā)酵茶，介于綠茶和紅茶之間。烏龍茶、巖茶和大紅袍都屬于綠茶。綠茶不僅有綠茶的香味和天然花香，而且有紅茶的醇厚味道。它既不冷也不熱。它溫暖適中。常飲能滋潤肌膚，益肺、生津、潤喉，有效清除體內(nèi)余熱，恢復(fù)體液，對金秋保健大有裨益。

2.二子茶

二子茶是由決明子和枸杞制成的，有利于肝腎、明目通便。適用于高血壓引起的頭暈、眼睛干燥、視力模糊、大便干燥等癥狀。取決于50克明子、15克枸杞和50克冰糖。將決明子稍微炒一下，搗碎，和枸杞、冰糖一起放入茶壺中，適量沖入沸水，蓋15分鐘代茶頻繁飲用，每天1劑。

3.桂花茶

夏天很多人覺得皮膚干燥，或者因為生氣而聲音嘶啞。經(jīng)常喝桂花綠茶或桂花烏龍茶也可以緩解。多喝桂花茶可以消除口臭，保持口腔健康。用少量桂花在水中沖泡，水溫不宜過高，保持在85度左右。

4.黑茶

紅茶可以降低血脂、血糖和血壓。糖尿病患者多喝紅茶是非常有益的。通常喝紅茶可以殺菌消炎，治療胃腸道疾病。同時，紅茶還可以延緩衰老，這有很多好處。喝紅茶可以再用它煮熱水，泡腳可以除臭消炎，洗頭可以去屑止癢。

5.菊花茶

秋天氣候干燥，難免眼睛干澀，尤其是學(xué)生和總是面對電腦的上班族。菊花茶具有清肝明目、殺菌消毒的作用，菊花茶還具有降血脂、降膽固醇、延緩衰老的作用。菊花泡茶時，可以加入適量的枸杞。菊花枸杞茶能滋陰補(bǔ)腎，起到益精明的作用。

6.杜仲茶

杜仲茶是一種著名的保健茶，具有補(bǔ)肝腎、降血壓血脂、美容養(yǎng)顏、幫助睡眠等功效。多喝杜仲茶對失眠、多夢、三高的人非常有益。經(jīng)常失眠的人可以在睡覺前喝一杯。

7.荷葉茶

很多人可能沒聽說過荷葉茶。其實荷葉茶是排毒利尿、幫助減肥的利器。秋天吃多了怕發(fā)胖的女性最適合喝荷葉茶，效果也不比那些昂貴的排毒美容藥差。

注意：喝茶的最佳時間是飯后1小時。許多人喜歡飯后立即喝熱茶，這是非常不科學(xué)的，因為茶中的單寧酸可以與食物中的鐵結(jié)合成不溶性鐵鹽，干擾鐵的吸收，長期誘發(fā)貧血。

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