安利五款寶寶增高補鈣食譜

兒科編輯醫(yī)普小新

33次瀏覽發(fā)布時間：2024-09-19 13:58:10

關(guān)鍵詞： #寶寶 #補鈣

父母關(guān)心寶寶增加補鈣是正常的，但是選擇哪些食譜可以幫助寶寶增加補鈣呢？寶寶補鈣應該注意哪些問題？讓我們跟著這篇文章好好了解一下。不要補鈣過多，這會導致不良影響！

兒童補鈣食譜增加

一、蝦皮炒菠菜

1、配料：蝦皮10克，菠菜400克，植物油25克，蔥適量，鹽適量。

2、做法：

(1)將菠菜洗凈，切成3厘米長的塊。

(2)將干蝦皮用溫水浸泡一段時間，洗凈后放在一邊備用。

(3)開火加熱炒鍋，加入適量食用油。

(4)油熱后，加入蔥和蝦皮，稍微炒一下。

(5)最后加入菠菜，一起炒，然后加入鹽等調(diào)料，炒勻。

二、雞肉面片

1、配料:雞肉末50-100克，薄面片適量，卷心菜葉末適量，蝦皮湯適量，紫菜適量，芝麻油適量。

2、做法

(1)將雞肉末和蝦皮放入水中煮熟。

(2)鍋開后，加入面片、紫菜和卷心菜末。

(3)煮沸后，加一點芝麻油，就可以出鍋吃了。

三、牛奶蛋黃粥

1、配料:米飯10克，牛奶50克，蛋黃1/4，蜂蜜少許。

2、做法：

(1)將準備好的大米洗凈，放入適量的清水中，上火煮沸后，用文火煮30分鐘。

(2)將蛋黃研碎備用。

(3)米粥出鍋前，將牛奶和蛋黃加入粥中，煮一會兒。

(4)出鍋后，加入少許蜂蜜。

四、補鈣排骨湯

1、番茄1種，玉米1種，小排骨150g，鹽3g。

2、做法：

(1)玉米切成5cm小段，番茄切塊備用。

(2)用沸水煮小排骨撈出，用冷水沖洗小排骨，然后放入沸水中，用小火煮20分鐘。

(3)加入切成小塊的玉米，與排骨一起煮20分鐘。

(4)最后，放入切好的西紅柿，慢慢加熱10分鐘，直到西紅柿變軟。加鹽調(diào)味后離火，稍微冷卻后即可食用。

五、糖醋紅曲排骨

1、配料:豬排骨500克，紅曲5克，白醋適量，料酒適量，鹽適量，砂糖適量，大料適量，蔥適量，姜末適量，胡椒粉少許。

2、做法：

(1)將排骨洗凈，切成3厘米見方塊，然后加入料酒、大料、姜末、鹽和胡椒粉，攪拌均勻，腌制20分鐘。

(2)將腌制好的排骨放入熱油鍋中，炒至五成熟，撈出，再瀝干油分。

(3)重新開火鍋，倒入適量水，放入排骨，加入白糖、料酒、白醋、紅曲，煮至爛熟，最后用旺火收汁，撒上蔥花。

結(jié)論：許多鈣過多的嬰兒會厭食、便秘，嚴重也會患有“鬼臉綜合征”，嬰兒會有扁鼻子，大嘴，表情奇怪，疾病也很多。過量的鈣也會導致骨骼過早成熟，但也會影響嬰兒未來的身高。

補鈣應該是對嬰兒進行微調(diào)的過程。母親們不能簡單粗暴地對待它。鈣太少或太多都不好。如果父母真的不確定嬰兒是缺鈣還是補鈣過多，最好去醫(yī)院做微量元素檢查，以控制補鈣的程度和數(shù)量。

寶寶補鈣

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