孩子蹦蹦跳跳好處多多

兒科編輯醫(yī)普觀察員

78次瀏覽發(fā)布時間：2024-09-19 18:40:22

有助于培養(yǎng)嬰兒的自我意識

通過“跳躍”，寶寶會對自己的身體狀況有一個全面的了解。不用說，他也會知道，除了走路，他的小腳和小腿還能做這么多有趣的事情。所以我瘋狂地愛上了跳躍，甚至不知疲倦。

然后，他會慢慢發(fā)現(xiàn)控制自己身體的感覺是如此美妙。他一天比一天靈活強壯。他還可以保持平衡，不摔倒。他可以通過自己的能力得到他想要的，去他想去的地方。簡言之，這個過程不僅是嬰兒重新認識自己的過程，也是加強自我意識的過程。

也許你會擔(dān)心“寶寶總是這么跳，你還能學(xué)會安靜地思考嗎？”然而，專家的意見恰恰相反。德國體育教育專家指出，只有充分鍛煉，孩子們才能提高自我意識，學(xué)會控制自己，學(xué)會安靜和集中思想。因此，我們應(yīng)該學(xué)會激發(fā)嬰兒對跳躍的興趣，充分發(fā)揮他的天性。

跳多大？

專家認為，在孩子三四歲之前，他不需要太復(fù)雜的運動。此時，他學(xué)習(xí)了更多的新能力，如跑步、跳躍、滾動和掌握平衡。

■從18個月開始:能倒退走幾步，就能爬上凳子，用兩只腳一起跳，蕩秋千。

■24個月開始:不用扶手爬樓梯；踢球而不摔倒；能在20厘米寬的木條上保持平衡；偶爾能抓住扔過來的球；已經(jīng)能跑得很穩(wěn)，腳跳得很好了。

■從30個月開始:你可以用一條腿短暫站立，單腳跳，跳來跳去，翻筋斗。

■5歲以后:寶寶要開始真正的運動，比如體操和游泳，對孩子全面協(xié)調(diào)身體很有好處。此外，他還可以開始專業(yè)的運動訓(xùn)練，如柔道或芭蕾舞。

跳躍安全事項

■為寶寶選擇一些適合他年齡的跳躍游戲。

這主要是考慮到嬰兒的發(fā)育，超負荷的運動會讓嬰兒的身體難以忍受。如果動作或游戲總是不能完成，嬰兒的信心就很容易受到打擊。

■保護寶寶的頭部和膝蓋。這兩個地方最容易受傷，所以在玩寶寶的時候，要盡量把身邊所有的不安全因素都清除掉，給他更大的空間。

■教孩子們正確的跳躍姿勢。雙腳并攏，膝蓋輕輕跳起來，腳趾先著地，手臂自然擺動。

■在有一定彈性的地方學(xué)習(xí)跳躍。如草地、泥地、地板等。

跳的Q&A

Q剖腹產(chǎn)嬰兒和自然分娩嬰兒的跳躍能力有區(qū)別嗎？

A沒有區(qū)別。判斷嬰兒跳躍的能力主要取決于孩子的發(fā)育，這與哪種分娩方式無關(guān)。然而，每個孩子的發(fā)育遲早會有所不同，父母應(yīng)該根據(jù)孩子的發(fā)育選擇適當(dāng)?shù)腻憻挕?/p>

Q寶寶應(yīng)該單腳跳還是雙腳跳？

從嬰兒發(fā)育的規(guī)律來看，大多數(shù)嬰兒首先學(xué)會了雙腳跳躍。這也是練習(xí)平衡能力的過程。只有掌握了平衡，我們才能確保單腳跳躍時不會摔倒。

Q跳躍引起的振動會影響嬰兒的大腦發(fā)育嗎？

適當(dāng)?shù)奶S不會影響嬰兒的大腦發(fā)育。相反，它也能促進大腦的發(fā)育。嬰兒的跳躍能力是一點一點積累起來的。所以父母也應(yīng)該讓孩子一步一步地練習(xí)，選擇一些適合他年齡的游戲。

Q過早讓寶寶學(xué)跳會變成羅圈腿嗎？

羅圈腿的形成主要是由于嬰兒體內(nèi)缺鈣造成的。跳躍與跳躍沒有直接關(guān)系。然而，當(dāng)嬰兒練習(xí)跳躍時，他們不應(yīng)該蹲得太厲害。孩子的骨骼相對脆弱。如果力量太大，很容易造成危險。

Tips：推薦給寶寶的跳躍運動

蹦床

嬰兒可以在蹦床上跳躍、滾動和翻跟。雖然游戲很普通，但它是訓(xùn)練嬰兒平衡和身體協(xié)調(diào)能力的最佳方案。如果嬰兒已經(jīng)學(xué)會了雙腳跳躍，運動的效果會更明顯。父母可以“貢獻”家里的舊床墊，讓孩子們享受跳到空中的感覺。

適合年齡：2歲半以上

騎馬時間

為寶寶準備一匹橡膠馬。即使在家里，他也能在草原上享受樂趣。騎馬上下跳動可以訓(xùn)練嬰兒的背部、腹部和腿部肌肉，使他更強壯。橡膠馬不會制造噪音。即使嬰兒住在樓上，他也可以玩得很開心，不用擔(dān)心打擾鄰居。

適用年齡：1歲半以上：

用茶杯墊鋪路

這并不像看上去那么簡單，跳著走20多塊茶杯墊鋪路，對寶寶的平衡能力是一個挑戰(zhàn)。

適合年齡：2歲

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