寶寶缺鋅是怎么回事

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85次瀏覽發(fā)布時間：2024-09-19 10:24:04

關(guān)鍵詞： #寶寶 #缺鋅

嬰兒缺鋅可能對其生長發(fā)育、精神狀態(tài)、食欲、免疫功能等方面產(chǎn)生不良影響。嬰兒缺鋅可能由多種原因引起，主要包括以下幾個方面：

一、嬰兒缺鋅是怎么回事？：

1.攝入不足：鋅是人體必需的微量元素之一。如果嬰兒的飲食中缺乏富含鋅的食物，如肉、魚、雞蛋、牛奶等動物性食物，或嬰兒是素食者，可能會導(dǎo)致鋅攝入不足。

2.需求增加：在嬰兒的生長發(fā)育和營養(yǎng)不良恢復(fù)期，對鋅的需求會增加。如果此時攝入的鋅不能滿足需求，可能會導(dǎo)致缺鋅。

3.吸收障礙：慢性腹瀉、脂肪腹瀉、胰腺疾病等某些疾病可能會影響鋅的吸收。此外，過量攝入脂酸、膳食纖維、鈣和鐵等二價金屬元素也可能抑制鋅的吸收。

4.丟失過多：有些疾病，如反復(fù)失血、溶血、創(chuàng)傷、燒傷等，可能會導(dǎo)致嬰兒體內(nèi)大量鋅隨體液流失。此外，肝硬化、慢性尿毒癥等疾病也可能導(dǎo)致尿鋅排出增加，因為低蛋白血癥。

5.遺傳缺陷：腸病性肢端皮炎等一些罕見的遺傳性疾病可能會導(dǎo)致嬰兒嚴(yán)重缺鋅。

二、鋅的主要食物來源非常廣泛，主要包括以下幾類：

1.海鮮：海鮮中鋅的含量非常豐富，尤其是牡蠣、蛤蜊、牡蠣、蛤蜊等貝殼海鮮。其中，牡蠣的鋅含量最高，每100克可達(dá)148mg。此外，海參、鮮蝦和泥鰍也是鋅的良好來源。海帶、紫菜和其他海藻食品也含有一定量的鋅。

2.紅色肉類：如牛肉、豬肉、羊肉等，這些肉類食品的鋅含量也相對較高，每公斤鋅含量為20-60毫克。同時，豬肝、牛肝、豬腎等動物內(nèi)臟也是鋅的良好來源。

3.植物食品：雖然大多數(shù)植物性食物的鋅含量相對較低，但有些食物仍然含有一定量的鋅。例如，土豆、玉米、胡蘿卜、扁豆、卷心菜、南瓜等蔬菜，以及粗糧小米和小麥。此外，蘋果、鮮棗、梨、酸棗、草莓、香蕉、桃子和柿子也含有一定量的鋅。

4.其他食物：面筋、米花糖、芝麻南糖、蘑菇、調(diào)味品和小麥麩也是鋅的豐富來源。同時，蛋黃粉、西瓜籽、干貝類、花茶、蝦、花生醬、花生等食物也是鋅的良好來源。

因此，一旦發(fā)現(xiàn)嬰兒疑似缺鋅，應(yīng)及時干預(yù)。鋅可以通過飲食調(diào)整、物理治療、藥物治療等方式補(bǔ)充，以促進(jìn)嬰兒的健康成長。同時，父母也應(yīng)注意嬰兒的飲食習(xí)慣和生活方式，以防止缺鋅的發(fā)生。

寶寶缺鋅

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