如何去除口臭這些方法還你清新口氣

口腔科編輯醫(yī)心科普

73次瀏覽發(fā)布時間：2023-09-23 18:32:19

口臭的人講話都覺得不自在，畢竟會影響到我們正常的交際，總在擔心自己的口臭給別人造成影響吧。如何去除口臭呢？下面一起來看看吧。。

勤喝茶

對于經(jīng)常有口臭的人群來說，您們在日常的生活中首先需要注意的事情就是要經(jīng)常喝點茶水，這對于您們緩解口臭來說，效果是比較顯著的，這主要就是因為在茶葉中含有比較多的茶多酚，而這種物質(zhì)對于清潔口腔，以及去除口腔中的異味來說，效果是比較顯著的。因此對于那些患有口臭的人群來說，喝茶是一種您們不錯的選擇方式，不僅能夠有效的去除口臭，而且還能夠?qū)ι眢w有保養(yǎng)的功效。

清潔牙齒

患有口臭的人群，您們在日常一定要注意到對牙齒進行清潔，只有這樣才不會讓嘴中的細菌滋生從而造成口臭加劇。因此每天早、中、晚、各刷一次牙是必不可少的，這樣才能夠抑制嘴中比較多的細菌，防止口臭進一步惡化。而且大家在日常要少吃一些刺激味道比較大的食物，比如說大蒜、韭菜等，要不然會讓您的口氣變得更加的渾濁。如果您在日常迫不得已要吃這些食物，那么您在吃完之后可以把茶葉渣放進嘴中嚼一會兒，又或者是喝杯牛奶，這對于清除嘴中存在的異味來說，效果是比較顯著的，您們可以試一試。

嚼口香糖

在您吃過飯后，又或者是平時感覺到口中異味比較重的時候，您就可以通過嚼口香糖的方式來幫助自己緩解，那么在這樣的情況之下就會更加有利于緩解口臭。吃口香糖雖然能夠掩蓋口臭，但是它不能夠治療，因此大家在日常吃口香糖的時候，一定要控制好它的量，這樣才不會對牙齒造成傷害，而且還能夠有效的抑制口臭的出現(xiàn)。

常運動

適當運動，選擇散步、慢跑、打太極拳、游泳等方式，均有助于促進消化功能的正常運轉(zhuǎn)，尤其是腦力工作者，運動要加強，而且要有規(guī)律性。

洗牙

患有口臭還是由一個因素造成的，那就是自己牙中堆積比較多的細菌，那么在這樣的情況之下，就會讓自己有口臭的出現(xiàn)，再加上自己平時刷牙的時候不注意刷牙的方式，經(jīng)常是刷幾秒鐘就算了，那么在這樣的情況之下就會讓一些人嘴中的口臭變得越來越嚴重。因此您們每年最好保持著一到兩次洗牙的好習慣，這樣就能夠把牙齒中存在的牙結(jié)石以及一些頑固細菌清除，從而更好助您們保養(yǎng)好自己的口腔衛(wèi)生，避免口臭還有就是口腔疾病的產(chǎn)生，因此大家在日常的生活中一定要注意到這點就可以。

百合綠豆湯

綠豆，性涼，有清熱解毒之功效；百合，味甘、微苦，養(yǎng)陰清熱之功效。同份量的綠豆與百合加水煮湯，可根據(jù)個人口味，加糖服用。對有慢性呼吸道疾病等引起的口臭者，可常服用。

酸奶

口臭是因為口腔中有產(chǎn)生異味的物質(zhì)，而這其中最主要的就是硫化氫。酸奶能與硫化氫中和，因此每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量。

淡鹽水

淡鹽水能夠祛除胃腸中積聚的熱結(jié)，熱結(jié)一除，便不會有消化不良，便秘等現(xiàn)象。晨起及飯后用淡鹽水漱口，或在口中含鹽水片刻，能把引起口臭的細菌殺滅，解決口臭的問題。

口臭口氣

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