骨質(zhì)疏松癥的原因是什么？骨質(zhì)疏松患者需要注意什么？

骨科編輯醫(yī)普小新

202次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2022-10-20 07:48:19

骨質(zhì)疏松癥是老年人發(fā)病率高的疾病。這種疾病在四五十歲時(shí)潛移默化地影響著他們。隨著年齡的增長(zhǎng)，骨質(zhì)疏松癥越來(lái)越影響老年人的生活，給他們的生活帶來(lái)不便。以下是骨質(zhì)疏松癥的原因和治療方法。我希望它能幫助你。

骨質(zhì)疏松癥是一種全身骨代謝紊亂，其中骨組織微結(jié)構(gòu)損傷、骨礦成分和骨基質(zhì)比例下降、骨變薄、骨小梁數(shù)量減少、骨脆性增加和骨折風(fēng)險(xiǎn)增加。骨質(zhì)疏松癥一般分為原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥和繼發(fā)性骨質(zhì)疏松癥兩類(lèi)。退行性骨質(zhì)疏松癥可分為絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥和老年性骨質(zhì)疏松癥。男性患病率為60.72%，女性患病率為90.47%。

近年來(lái)，研究認(rèn)為，中老年人骨質(zhì)流失的因素非常復(fù)雜。

(1)中老年人性激素分泌減少是骨質(zhì)疏松癥的重要原因之一。公認(rèn)絕經(jīng)后雌激素水平下降，導(dǎo)致骨吸收增加。

(2)隨著年齡的增長(zhǎng)，鈣調(diào)節(jié)激素分泌失調(diào)導(dǎo)致骨代謝紊亂。

(3)由于牙齒脫落和消化功能下降，老年人骨納差，進(jìn)入少，營(yíng)養(yǎng)缺乏，導(dǎo)致蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素和微量元素?cái)z入不足。

(4)隨著年齡的增長(zhǎng)，戶(hù)外運(yùn)動(dòng)減少也是老年人易患骨質(zhì)疏松癥的重要原因。

(5)近年來(lái)分子生物學(xué)研究表明骨疏松癥和維生素D受體(VDR)基因變異密切相關(guān)。

1.鍛煉強(qiáng)健骨骼可以增加骨骼的礦物質(zhì)含量。

2.從飲食中攝入足夠的鈣。

3.煮骨湯時(shí)加入一些醋，有助于溶解骨頭中的鈣。

4.服用鈣補(bǔ)充劑，可將鈣補(bǔ)充劑放入醋中，若裂成幾塊，則易溶于胃，若無(wú)，應(yīng)更換其他品牌。

5.攝入足夠的維生素D，幫助吸收鈣。

6.節(jié)制使用酒精。

7.戒煙。

8.限制咖啡因用量。

9.不要吃太多的肉，以免蛋白質(zhì)促進(jìn)鈣的排出，導(dǎo)致鈣的流失。

10.減少鹽量，避免尿液中鈉排出的鈣越多。

11.注意磷酸的攝入，理想的鈣和磷酸的攝入量應(yīng)為1:1，因?yàn)殁}不易被吸收，所以鈣的吸收量應(yīng)該增加。

12.有骨病家族病歷、白種人、膚色白皙、骨架小、體脂少、40歲以上、卵巢切除術(shù)、更年期早、

以上是老年人骨質(zhì)疏松癥的原因。更加關(guān)注老年人的生活，保護(hù)他們的健康是非常重要的。經(jīng)常增加戶(hù)外活動(dòng)，多曬太陽(yáng)，幫助吸收鈣是非常重要的。多吃清淡的食物，多喝開(kāi)水，擁有一個(gè)非常健康的身體。

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