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健康資訊

睡前喝牛奶或傷胃？胃具有自我修復(fù)保護(hù)作用嗎？

消化內(nèi)科編輯醫(yī)普觀察員

382次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2022-08-14 09:06:53

很多人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)睡前喝牛奶對(duì)胃有，但廣東省中醫(yī)院消化內(nèi)科主任醫(yī)師羅振華表現(xiàn)出不同的看法。他告訴記者：“其實(shí)，睡前喝牛奶、果汁對(duì)胃并無(wú)益處，特別是對(duì)反流性食管炎患者更是大忌。因?yàn)榕Ｄ讨械?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/394l1ud7kt342q5.html" target="_blank">蛋白質(zhì)、脂肪和糖會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌，所以從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，晚上空腹可能會(huì)損害胃，加重反流癥狀。但白天喝牛奶不會(huì)傷胃。

少喝碳酸飲料和鹽食

碳酸飲料是大多數(shù)年輕人和白領(lǐng)最喜歡的飲料。它味道鮮美，解渴。但羅振華表示，碳酸飲料中的氣體容易引起脹氣。這種飲料含有高熱量和各種添加劑，不宜大量飲用。夏天，開(kāi)水和涼茶是解渴最健康的飲料。

除此之外，長(zhǎng)期吃高鹽、霉變、煙熏和鹽漬食品會(huì)增加胃癌發(fā)生的危險(xiǎn)性。而酗酒、抽煙更是“幫兇”。羅振華表示：“喜歡半夜吃夜宵也不是好習(xí)慣。因?yàn)榕R睡前進(jìn)食會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌，而且產(chǎn)生的熱量容易囤積?！?p>胃有自我修復(fù)和保護(hù)作用

羅振華說(shuō)：許多門診患者在看醫(yī)生時(shí)過(guò)于擔(dān)心自己的胃。但事實(shí)上，胃不是很嬌嫩，有自我修復(fù)和保護(hù)的效果。健康的胃有胃粘膜屏障，具有完美的自我保護(hù)效果。即使你通常喜歡吃辛辣的食物，只要你不空腹吃，你就可以減少對(duì)胃的刺激。

牛奶睡前喝牛奶

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