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吃哪些食物可以去口臭？推薦暖胃又清新的紅茶

消化內(nèi)科編輯 健康解讀者
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關(guān)鍵詞： #口臭 #食物

生活中有很多人，即使每天漱口刷牙，嘴里還是有難聞的味道，會(huì)讓很多人在和別人說(shuō)話(huà)的時(shí)候變得尷尬。嘴里有異味的原因有很多，比如口腔問(wèn)題、胃腸道問(wèn)題等。除了在醫(yī)生的指導(dǎo)下服藥，還可以通過(guò)一些食物讓口氣更清新。

常吃什么食物能保持口氣清新？

1、芹菜

芹菜富含粗纖維。咀嚼芹菜時(shí)，這些粗纖維可以清除牙齒之間的食物殘?jiān)?，避免因食物發(fā)酵而產(chǎn)生異味。此外，咀嚼芹菜時(shí)，粗纖維還會(huì)刺激唾液腺，平衡口腔中的pH值，從而起到抗菌除臭的作用。

2、海帶

海帶中的纖維可以使胃蠕動(dòng)更快，從而改善胃的消化功能，使體內(nèi)的廢物和垃圾能夠快速順利地排出體外，從而避免胃腸道問(wèn)題引起的口臭。此外，海帶中的纖維也能促進(jìn)唾液的分泌，從而達(dá)到殺菌的效果，避免因細(xì)菌的存在而引起口臭。

3、梨

梨營(yíng)養(yǎng)豐富，不僅能為身體提供足夠的營(yíng)養(yǎng)，還能幫助身體排毒，甚至血液循環(huán)也會(huì)變得更加順暢。此外，梨中的膳食纖維還能改善胃腸道的消化功能，從而減少消化不良的發(fā)生，從而大大減少?gòu)U物堆積引起的口臭。

4、黑糯米

黑糯米具有良好的保健作用，能抑制幽門(mén)螺桿菌，減少胃腸道疾病的發(fā)生，在很大程度上避免胃腸道功能不良引起的口臭。

5、紅茶

如果胃腸道受損或感冒引起消化不良，導(dǎo)致口臭，可以喝點(diǎn)紅茶。紅茶不僅能暖胃，還能消炎修復(fù)胃粘膜，避免胃腸道受損引起的口臭。

雖然口臭是一種微不足道的疾病，但它在很大程度上會(huì)讓人感到尷尬，尤其是在與他人交談或與他人交談時(shí)。有時(shí)口臭也是其它疾病的一種癥狀，如果一直放手，就會(huì)使疾病變得越來(lái)越嚴(yán)重，如胃腸道疾病，或口腔疾病。例如，由于消化不良引起的口臭，而且沒(méi)有得到適當(dāng)?shù)闹委煟蜁?huì)演變成慢性胃炎或其他胃病。

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