有哪些清新口氣的小技巧？怎樣刷牙可預(yù)防口臭？

口腔科編輯醫(yī)普小新

200次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2022-08-09 14:17:06

關(guān)鍵詞： #口臭 #刷牙

現(xiàn)在很多人因?yàn)楦鞣N原因口臭，這不僅會(huì)影響正常的溝通，還會(huì)誘發(fā)一些疾病，所以一旦有口臭就必須治療。那么，口臭的治療方法是什么呢？口臭怎么樣？接下來，小邊推薦6種口臭治療方法，以及一些快速去除口臭的小技巧，來看看學(xué)習(xí)。

嚴(yán)重的口臭會(huì)影響溝通

隨著醫(yī)學(xué)的發(fā)展和人們生活水平的提高，口臭越來越受到重視。目前公認(rèn)的口臭問題主要分為以下幾個(gè)方面。

1、影響交際

雖然這方面與健康無關(guān)，但受訪者說這是最有害的一面，現(xiàn)在社會(huì)想要生存必須進(jìn)行越來越多的社會(huì)溝通，口臭問題可能被拒絕，被同事疏遠(yuǎn)，不被老板欣賞，情人無法忍受，談?wù)摌I(yè)務(wù)莫名其妙的黃色。

2、自慚形穢

無數(shù)次被拒絕或冷落。即使是心理健康的人也難免會(huì)有陰影。長此以往，嚴(yán)重影響性格。

3、加重疾病

口臭一般伴有一種或多種疾病，如口腔潰瘍、牙痛、鼻炎、鼻竇炎、慢性胃腸道疾病、惡心厭食癥、便秘、女性面色失華、易長斑、男性性功能障礙等。上述長期口臭疾病將逐漸加重。

4、誘發(fā)疾病

如免疫力低下、經(jīng)常感冒、皮膚老化、注意力不集中、恍惚、嗅覺失效等。

五種快速口臭療法不用擔(dān)心晚餐交流

口臭是指口臭的癥狀?？诔舻男纬芍饕怯审w內(nèi)毒素的長期積累形成的，因此需要從根本上調(diào)節(jié)身體才能消除口臭。以下是一些在日常生活中趕走口臭的技巧——

貪吃辛辣食物或暴飲暴食、過度疲勞、感邪熱、虛火郁結(jié)或一些口腔疾病，如口腔潰瘍、齲齒和消化系統(tǒng)疾病，可引起呼吸不良。中醫(yī)認(rèn)為，口臭主要是由肺、脾、胃積熱或食物積聚引起的。如果這些東西長期沉積在體內(nèi)，就會(huì)變成毒素。

有些人盲目服藥去除口臭。結(jié)果口臭治好了腸胃，但是有問題。最好從日常生活中預(yù)防和控制。這里有一些清新口氣的小技巧——

1.吃西紅柿、柚子、棗、橘子。此外，咀嚼橘子皮可以去除口臭。

2.咀嚼口香糖或使用口氣清新劑是去除口臭最簡單的方法。

3.飯后用淡鹽水漱口，可以殺菌消炎；或者在水中浸泡新鮮蘆根。

4.咀嚼香菜、茶或花生，咀嚼時(shí)間越長越好，能充分解決其獨(dú)特的香氣，凈化呼吸。

牛奶或在沸水中加入一些薄荷或新鮮檸檬汁，喝一杯來去除口臭。

當(dāng)然，大多數(shù)口臭可能與身體上的其他疾病有關(guān)，只有找到疾病的根源才能治愈口臭。小編提醒，口腔與呼吸道相連，因此消化系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的一些疾病也會(huì)引起口臭，如消化功能障礙、胃腸炎、腹瀉、便秘等。支氣管擴(kuò)張和肺部感染的患者也會(huì)產(chǎn)生口臭。此外，糖尿病等一些內(nèi)分泌疾病患者的口腔中會(huì)有爛蘋果的味道。

掌握8個(gè)簡單的步驟來驅(qū)除口臭

雖然口臭是一個(gè)小癥狀，但攻擊非常影響我們的生活，有什么方法可以解決呢？小邊幫你解決，來學(xué)習(xí)，擺脫麻煩和尷尬的小問題，為健康加分！

口臭的原因有很多，口腔可能是禍?zhǔn)?。?xì)菌分解后，食物殘?jiān)街谘例X周圍，會(huì)散發(fā)異味。睡覺或吸煙后，口腔粘液分泌不足，干燥，舊廢細(xì)胞容易堆積在舌頭、牙齦和臉頰上，細(xì)菌分解后也會(huì)產(chǎn)生不良呼吸。吃洋蔥、大蒜等有強(qiáng)烈氣味的食物，也容易引起口臭。然而，口臭也可能是肺部疾病、糖尿病或肝衰竭的警告。

以下步驟有助于改善或預(yù)防口臭：

吃完后刷牙：可在工作場所準(zhǔn)備牙刷，每天至少刷牙兩次，每次2~3分鐘。

2.刷舌苔:輕輕刷舌頭，去除舊的廢細(xì)胞、細(xì)菌和食物殘?jiān)Ｊ褂密浢浪⒒蛏嗵η逑雌?，盡量清潔舌根，因?yàn)榧?xì)菌容易聚集在舌根。

每天使用牙線：牙線使用得當(dāng)，有利于清除食物殘?jiān)c牙縫之間的牙菌斑。

4.清潔假牙:如果戴牙套、局部或全口假牙，每天至少要徹底清潔一次或按照牙醫(yī)的指示清潔牙具。

5.少吃氣味強(qiáng)烈的食物:洋蔥、大蒜、辣椒等氣味強(qiáng)烈的食物，容易長時(shí)間停留在口中。

6.補(bǔ)充足夠的水分:為了保持口腔分泌足夠的粘液，喝足夠的水，而不是咖啡、蘇打水或酒精飲料。

7、嚼口香糖或薄荷葉:最好是無糖口香糖，或者吸吮糖果，刺激唾液分泌，能幫助清除食物殘?jiān)图?xì)菌。如果有長期口干舌燥的問題，建議跟牙醫(yī)師或醫(yī)生討論，開立人工唾液制劑或口腔用藥，刺激唾液分泌量。

8.新鮮的洋香菜(巴西里):嚼洋香菜可以暫時(shí)掩蓋壞口氣。

如果你嘗試過上述方法，仍然不能給你一個(gè)好的語氣，建議和醫(yī)生或牙醫(yī)討論。

口腔凈化劑：4種涼茶能有效去除口臭

許多人或多或少都有口臭癥狀?？诔艚o人們的日常交流帶來不便。如何去除口臭？中醫(yī)推薦四種涼茶去除口臭。這四種涼茶制作簡單、經(jīng)濟(jì)，具有良好的除臭效果。讓我們看看！

1、薄荷茶

取10g薄荷，2g綠茶沖泡飲用，每天一劑分次飲用，涼爽、滯消積的作用，適合口臭和食滯腹脹患者。

2、桂花茶

取3g桂花，用水煎，然后用沸水沖泡5g紅茶，每天一劑，經(jīng)常飲用。對(duì)治療口臭有很好的效果。

3、甘草茶

取甘草10克，茶5克，鹽8克，配水1000毫升。按照這個(gè)比例，先把水燒開，然后把甘草、茶、鹽放入水中煮10分鐘左右?？芍委燂L(fēng)、火、牙痛、口臭、火眼、感冒咳嗽等疾病。

4、竹葉茶

取15g鮮竹葉，9g綠茶放進(jìn)砂鍋中用水煎煮，每天一劑分次飲用，有清熱解毒，清除口臭的作用，適用于因?yàn)闈駸帷⒏斡粢l(fā)的口臭患者，同時(shí)伴隨咽喉痛者治療效果尤其好。

結(jié)論：有一種新鮮的語氣不僅能讓你的溝通變得光明，還能讓你更加自信。因此，一旦出現(xiàn)口臭現(xiàn)象，一定要嘗試小邊推薦的六種飲食療法哦，效果很好。

口臭刷牙

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