吃什么食物能夠有效消除口臭？多吃5種食物有效去除口臭

口腔科編輯健康領(lǐng)路人

174次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2022-08-09 11:53:07

口臭一直是一種影響人們的癥狀?？诔魧?shí)際上是由體內(nèi)沒(méi)有問(wèn)題引起的。胃不好和肝臟不好都會(huì)引起口臭。那么你知道吃什么食物能有效消除口臭嗎？今天，小編將推薦7個(gè)食療處方，幫助您恢復(fù)新鮮的呼吸。過(guò)來(lái)看看！

咸魚頭豆腐湯

咸魚頭味甘兼具清熱作用，而豆腐性涼，有清熱解毒之效，對(duì)于口腔潰爛、便秘、口臭和牙齦腫痛等都甚有功效。

材料:咸魚頭一個(gè)，豆腐幾塊，生姜一片。

做法:將所有材料洗凈，將咸魚頭切成小塊，與生姜一起放入鍋中，加入適量清水，用猛火滾動(dòng)約半小時(shí)，加入豆腐，再滾動(dòng)20分鐘。

薄荷粥

清洗30克新鮮薄荷葉（15克干產(chǎn)品），加入適量水煮沸，廢渣取汁備用。清洗50克粳米，加入適量水煮至煮熟，然后加入薄荷葉汁，煮沸食用。

藿香粥

將藿香15克(鮮30克)洗凈，放入鋁鍋中(一定要用鋁鍋)，加水煎5分鐘，棄渣取汁備用。然后將粳米洗凈50克，放入鍋中加入適量水，用武火煮沸，然后用文火煮沸。粥煮熟時(shí)，加入藿香汁，然后煮沸食用。

荔枝粥

荔枝去殼洗凈后，和米飯一起煮，煮成粥。晚餐時(shí)，4天為一個(gè)療程，具有溫陽(yáng)益氣、生津養(yǎng)血的功效。適用于口臭，老年人更腹瀉。素陰虛火旺的老年人忌食。

麥門冬粥

將麥門冬洗凈20~30克，放入鍋中加水煎煮，棄渣取藥汁備用。將50~100克粳米洗凈，放入鋁鍋中，加入適量水，然后將麥門冬汁和冰糖放入鍋中，用武火燒開，用文火煮熟。

生蘆根粥

材料：蘆根30克，米50克。

做法:蘆根洗凈后放入煲內(nèi)，加入適量清水大火煮15分鐘，隔渣留汁，加入米煮成粥，每日1劑，宜每早空腹服用，約5劑見(jiàn)效。

黃瓜粥

材料:黃瓜50克，米飯100克。

做法:黃瓜去皮切片，和米飯一起煮粥，隨意吃。

去除口臭的食物

1、牛奶

有些人吃大蒜后口氣不好。如果這個(gè)時(shí)候喝一杯牛奶，大蒜的味道就可以消除了。

2、檸檬

檸檬是一種常見(jiàn)的水果，具有生津、止渴、祛暑的功效。你可以在一杯沸水中加入一些薄荷和一些新鮮的檸檬汁來(lái)消除口臭。

3、香芹

芹菜是最有助于消除口腔異味，尤其是煙味的食物。如果你暫時(shí)找不到芹菜，卷心菜和薄荷也可以去除口腔異味。為了達(dá)到更好的效果，咀嚼時(shí)間越長(zhǎng)越好，或者用來(lái)泡茶。

4、酸奶

對(duì)口臭伴胸悶食滯的患者，可取5~6枚新鮮金橘，洗凈咀嚼服。本方具有清香通竅、順氣健脾的功效。

5、金橘

研究表明，堅(jiān)持每天喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因?yàn)檫@種物質(zhì)是口腔異味的罪魁禍?zhǔn)?。按時(shí)喝酸奶也可以防止口腔中有害細(xì)菌的產(chǎn)生，這些細(xì)菌會(huì)導(dǎo)致牙齦疾病或牙菌斑。然而，只有天然酸奶才有這種效果，含糖酸奶才不會(huì)有這種效果。

口臭食物

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