老人便秘癥狀表現(xiàn)是什么？老人便秘吃什么好？

肛腸科編輯健康小靈通

152次瀏覽發(fā)布時間：2022-08-03 11:48:38

是老年人的常見癥狀，約占60歲以上老年人的20~58%。一般每周排便不到2次，排便少干硬，排便困難，有時伴有腹脹、腹痛或全身不適。老年便秘多為慢性便秘，腸壁張力減弱，腸蠕動緩慢，糞便通過緩慢。

人便秘的癥狀是什么？

性單純便秘

性單純便秘主要是指排便順暢的人，通常發(fā)生在不吃早餐、攝入過少、偏食等人群中。此外，工作繁忙、水分?jǐn)z入不足、生活環(huán)境變化、焦慮、月經(jīng)、懷孕等也是便秘的原因。只要排除上述原因，就會立即恢復(fù)正常。

急性便秘

便秘也是老年人便秘的常見癥狀?；颊呱『髸橛袆×业母雇?、腹脹、嘔吐等癥狀:常提示急性便秘，應(yīng)考慮腸梗阻的可能性。腸梗阻時，腹部聽診多能聞到腸鳴亢進或高調(diào)金屬聲，晚期可發(fā)生腸麻痹。

或便血

或便血是一種嚴(yán)重的便秘。老年患者排便時表現(xiàn)為黑便、便后滴血或血便。血液可與糞便混合或不混合，主要取決于出血部位的水平和出血量。黑便表明出血部位較高（遠(yuǎn)離肛門）。無論哪種出血，都表明病變處血管破裂，輕度為痔瘡、肛裂或粘膜損傷，重度為息肉、炎癥、潰瘍或腫瘤。

便秘怎么辦？

運動：例如一天走一萬步，運動可以促進腸蠕動。

趴睡:趴睡使小腸受壓蠕動，建議每天趴睡十分鐘。

每晚至少空腹8小時：所謂胃腸道反射，是指食物進入胃，促進腸道蠕動。如果你經(jīng)常吃零食，胃腸道反射會減弱。建議每天晚上至少空腹8小時。當(dāng)你早上起床或早餐后有便便時，你應(yīng)該在固定的時間上廁所。

多喝水：水可避免糞便干燥結(jié)粒，堵塞腸道。

多纖維：多吃蔬菜水果，如香蕉、木瓜、紅薯、芒果等，都富含纖維，適合老年人食用。

便秘吃什么？

蜂蜜飲料，蜂蜜和一起沖洗，可以經(jīng)常飲用，沒有限制。

芝麻粥，準(zhǔn)備芝麻、粳米和蜂蜜，將準(zhǔn)備好的芝麻放入鍋中翻炒，將粳米和清水一起煮成粥。大約80%成熟時，加入準(zhǔn)備好的芝麻和蜂蜜，攪拌均勻，煮熟后餓，每天早晚吃一次。

紅薯粥，準(zhǔn)備好紅薯和粳米，去皮后洗凈，切成小塊備用，然后加入適量清水將準(zhǔn)備好的紅薯和粳米煮成粥，每天早晚各吃一次。

米湯蜜蛋花，準(zhǔn)備熱米湯，然后加入適量的蜂蜜和雞蛋，攪拌均勻，等待15分鐘。專家建議，這種便秘飲食療法最好每天早上起床，效果更好。

百合粥，準(zhǔn)備好百合和蜂蜜，將百合放入鍋中，加入適量的水稱為糊狀，然后加入蜂蜜攪拌均勻，然后開始服用。

木耳鵪鶉蛋，準(zhǔn)備好木耳、鵪鶉蛋、冰糖，將白木耳放入清水中浸泡12小時，然后將木耳洗凈放入鍋中，加入準(zhǔn)備好的冰糖去皮鵪鶉蛋，然后一起燉。煮熟后可以服用，每天早上空腹吃一次。

便秘便秘吃什么

免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！

上一篇：老年人便秘的原因是什么？老人治便秘有“獨家”偏方

下一篇：便秘怎么快速排便？菠菜根也能治便秘嗎？