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便秘怎么快速排便？菠菜根也能治便秘嗎？

肛腸科編輯 醫(yī)路陽光
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關(guān)鍵詞： #便秘 #治便秘

隨著年齡的增長，老年人的胃腸功能越來越差，便秘的可能性也越來越大。面對這種情況，藥物不一定是最好的治療方法，民間處方的效果也很好，如菠菜根、黑芝麻等。

菠菜根根治便秘

菠菜洗凈，切根切碎，加入蜂蜜一起煎。煮好后，可以當湯喝。大蒜和黑芝麻也可以用來治療惡性便秘。

捶腹法治便秘

便秘的朋友走路散步時可以輕輕拍打腹部，嚴重握住腹部，30到40分鐘。每天走路時堅持捶打腹部，大便暢通無阻。

洋蔥法治便秘

炒洋蔥，直到溫度很高用布包好后，放在肚臍上熨肚臍，冷卻后再炒一次再熨。每天這樣做，大便正常。

填臍治療便秘

朋友可以取5-10克大黃，做成粉，用醋和糊涂填充肚臍凹陷處(肚臍眼)，用紗布膠帶固定，一天換一次，5-7天。

調(diào)節(jié)

保持開朗的心情:

粗纖維食物，避免食物過于精細，容易便秘。

良好的飲食習(xí)慣:

老年人應(yīng)該保持一顆平常心，努力保持心態(tài)平和，精神舒適，永遠保持快樂快樂的心情。

和不舒服會導(dǎo)致胃腸功能障礙和便秘。

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