如何阻止腎結石訪問？重要的是不要疏忽這四點

腎內科編輯醫(yī)學科普人

139次瀏覽發(fā)布時間：2021-04-26 17:46:25

眾所周知，腎結石是臨床上比較常見的疾病，在腎臟結石形成后，腎臟功能下降甚至在排尿過程中出現(xiàn)排尿疼痛、血尿這些表現(xiàn)，這些都和腎結石的出現(xiàn)而影響健康有關。因此，發(fā)現(xiàn)腎臟部位的結石后，應該通過合理的方式進行改善。此外，平時養(yǎng)成健康的好習慣，防止腎結石訪問威脅健康。那么，注意哪些問題可以防止腎結石的發(fā)生呢？

1、多喝水

為了防止腎結石的出現(xiàn)對健康造成威脅，平時多方面的問題。如果每天都能保證充足的飲水，對腎結石的預防效果是顯而易見的。因為腎結石的出現(xiàn)有可能是飲水不足引起的，腎臟是排泄水分、毒素的重要器官，體內的一些結晶體也需要通過腎臟排泄出來。

如果飲用水不足，很多結晶體也會堆積在體內，腎臟部分可能會產(chǎn)生結石。因此，想要防止腎結石出現(xiàn)的人，需要每天保證充足的飲水，飲水量控制在2000毫升左右。每天保證充足的飲水，有利于提高身體排泄能力，腎結石當然不容易出現(xiàn)。

2、食物搭配合理

想要有效預防腎結石，平時應該養(yǎng)成健康的飲食習慣，飲食不合理也是誘發(fā)腎結石的罪魁禍首。有些人不知道食物的性質，總是亂吃，含有草酸和高鈣的食物一起吃，食物相互反應容易在體內形成結石，同樣增加腎結石的患病風險。因此，平時要合理飲食，不要總是混合高草酸、高鈣食品吃。

3、增加運動量

腎結石來臨后會影響人體健康，為了防止腎結石的出現(xiàn)，應注意運動問題，增加運動量也是預防腎結石的有效措施。有些人平時運動不足，長時間運動不足容易影響健康。

除了抵抗力下降外，身體排毒能力也會下降，體內過多的尿酸鹽、草酸鹽堆積可能會形成結石。因此，平時要注意運動的問題，加強運動促進體內有害物質的排泄，防止結晶。

4、減少嘌呤物質攝入

腎結石的出現(xiàn)和多方面因素有關，為了防止腎結石的發(fā)生，平時應該少吃高嘌呤的食物。嘌呤物質攝入過量除了引發(fā)痛風之外，還會導致腎臟部位形成結石，久而久之就會導致腎臟嚴重病變的出現(xiàn)。

因此，平時在飲食的過程中應該注意飲食的合理化，減少嘌呤物質的攝入，避免嘌呤物質攝入過量導致身體受到傷害。一般來說，合理控制飲食的人不容易因尿酸濃度上升而生病，因此維持尿酸水平合理是預防腎結石的有效措施。

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