男性勃起功能障礙的原因是什么？男性如何增強(qiáng)勃起功能？

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525次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2022-03-17 09:17:06

關(guān)鍵詞： #勃起 #男性

男人如何增強(qiáng)勃起功能？在性生活中，男人總是希望長(zhǎng)期發(fā)生性行為，所以男人期待著超強(qiáng)的性能力。那么，男性如何增強(qiáng)勃起功能呢？這里有一些關(guān)于你的知識(shí)。

男性如何增強(qiáng)勃起功能？

男人害怕早泄，但即使勃起困難，早泄也會(huì)成為一種奢望。很可憐嗎？那么，男性如何增強(qiáng)勃起功能呢？印度學(xué)家介紹了以下方法。

1.戒煙戒酒。吸煙會(huì)影響人體血液循環(huán)，降低血流，降低肺活量，降低陰莖勃起的能力和硬度。酒精易引起麻木和臨時(shí)勃起功能障礙。

2.手淫不要太頻繁。手淫過(guò)于頻繁，必然會(huì)嚴(yán)重?fù)p害活力，影響實(shí)戰(zhàn)能力。頻繁的手淫也會(huì)導(dǎo)致性欲下降。持續(xù)勃起和射精會(huì)降低第二天勃起的硬度。

3.經(jīng)常進(jìn)行肛門(mén)提升運(yùn)動(dòng)。鍛煉是提高性驅(qū)動(dòng)力和性潛能的最佳途徑之一。鍛煉有助于降低壓力（勃起殺手之一），提高男性雄激素水平。最近，一些研究表明，凱格爾鍛煉也適用于男性，可以幫助女性增強(qiáng)陰道收縮力。定期提肛鍛煉有助于鍛煉陰莖和治療勃起功能障礙。

4.扔掉太緊的內(nèi)衣。過(guò)緊的內(nèi)衣會(huì)限制陰莖組織的血流，影響勃起強(qiáng)度。專家建議，男性應(yīng)盡量穿寬松透氣的內(nèi)衣，無(wú)論是白天還是晚上。

5.選擇合適的性姿勢(shì)。做足夠的前戲是滿足性的必要前提。性姿勢(shì)也直接影響陰莖勃起硬度。男性的上后入會(huì)增加陰莖的血流量，使勃起更加滿意。盡量避免在性生活開(kāi)始時(shí)采取女性的上位。

6.吃對(duì)食物有很高的硬度。簡(jiǎn)單的飲食改變有助于改善性欲和勃起。香蕉、雞蛋、堅(jiān)果、無(wú)花果、胡椒、洋蔥和葡萄酒是男性的好食物。同時(shí)，我們必須避免吃垃圾食品，尤其是油炸食品和甜食，這會(huì)影響男性的勃起功能。

二、男四大壯陽(yáng)食品

1、核桃

馬來(lái)西亞研究人員表示，人們通常喜歡吃的核桃具有明顯的壯陽(yáng)作用。根據(jù)過(guò)去兩年的研究結(jié)果，馬來(lái)西亞大學(xué)的研究人員得出結(jié)論，核桃提取物制成的藥丸可以作為偉哥的替代品。中醫(yī)認(rèn)為，馬來(lái)西亞大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，核桃具有壯陽(yáng)作用并不少見(jiàn)，因?yàn)橹嗅t(yī)書(shū)籍已經(jīng)記載了它可以補(bǔ)腎健腦。核桃在當(dāng)代中醫(yī)中經(jīng)常被用作藥物或飲食療法，以達(dá)到補(bǔ)腎健腦的目的。

2、泥鰍

含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。味道甘甜，性平，具有補(bǔ)氣養(yǎng)腎生精的功效。對(duì)調(diào)節(jié)性功能有很好的效果。泥鰍含有一種特殊的蛋白質(zhì)，可以促進(jìn)精子的形成。成年男性經(jīng)常吃泥鰍來(lái)滋養(yǎng)和增強(qiáng)身體。

3、蝦

蝦味道鮮美，具有很高的補(bǔ)益和藥用作用。中醫(yī)認(rèn)為，它味甘咸，性溫，具有壯陽(yáng)益腎、補(bǔ)精、通乳的功效。任何長(zhǎng)期患病、身體虛弱、氣短乏力、不想吃東西的人都可以用它作滋補(bǔ)食品。人們經(jīng)常吃蝦，這有強(qiáng)身健體的作用。

4、韭菜

韭菜不僅嫩，味道鮮美，而且營(yíng)養(yǎng)豐富。根據(jù)《本草綱目》，韭菜可以補(bǔ)充肝臟和生命之門(mén)，治療尿頻和遺尿。韭菜因溫補(bǔ)肝腎，助陽(yáng)固精作用突出，在藥典中被稱為起陽(yáng)草。韭菜籽是一種激性劑，具有固精、助陽(yáng)、補(bǔ)腎、治帶、暖腰膝等功能。適用于陽(yáng)痿、遺精、多尿等疾病。用韭菜籽研粉，每天早晚服用15克，用開(kāi)水服用，對(duì)治療陽(yáng)痿有效。

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